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Pronto per iniziare massa dopo aver buttato giù i 4 chili presi in vacanza 😎
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3455 kcal
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Gras: 110,25g | Prot: 229,76g | Carb: 380,52g.
Colazione: Marmellata di Arance, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Gonutrition Protein Mug Cake Mix, Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Protein Granola, Caffè Espresso, Vivo Meglio Soyadrink Cacao. Pranzo: San Benedetto Chinotto Zero, Caffè Espresso, Rupp Toast Light Rupp, Jaus Pane 4 Cereali, Peperone Ripieno, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Buitoni Pesto alla Siciliana, Ferrari GranMix Classico, Uovo (Intero). Cena: Parmacotto Prosciutto Cotto Arrosto, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Alpensilber Fiocco di Latte, Simply Market Crostini Integrali, Gelato alla Frutta, Food Italia Gastone il Mitico Calzone, NaturaSí Muesli Classico, Mevgal Risolatte Cacao, Ananas, Vivo Meglio Soyadrink Cacao, Fage Total 2%, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Ananas. Snacks/Altro: Origano, Peperoncino Rosso in Polvere, Pepe Nero, Sale Marino. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di hardcontrol92
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