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19.4 % grasso
49,8 % muscoli
59,8 % acqua
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 48,50g | Prot: 87,34g | Carb: 221,89g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Pranzo: Mela, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi Cotti, Barilla Pasta Mista. Cena: Percoca, Carote, Insalata Mista Verde, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Pane Integrale. Snacks/Altro: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Muller Yogurt 0.1% Caffè. Di più...
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1606 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 4 minuti, Yoga - 20 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Riposare - 12 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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