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Ciao a tutti, scusate ma devo chiedere..oggi, dopo cena, ho mangiato ben più di 500 gr di ricotta di pecora (proprio del pastore ) e ho ovviamente sgarrato enormemente sia di macro che di kcal.. Ma non ho resistito! Secondo voi può considerarsi sgarro dato che comunque ho esagerato si, ma con un cibo sano? E poi, so che non si ingrassa dall oggi al domani, ma domani correggo un po' l alimentazione o la mantengo più o meno invariata?
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41,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2419 kcal
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Gras: 110,55g | Prot: 169,51g | Carb: 181,93g.
Colazione: Multipower Proteine in Polvere, Banana, Cannella, Caffè Espresso. Pranzo: Radicchio Rosso, Curcuma, Alghe Essiccate, Curry in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Selex Lenticchie Rosse, Banana, Ponti Aceto di Mele. Cena: Spega Ricotta di Capra, Pomodori, Mela, Fresco Verde Minestrone di Verdure, Conad Fagioli Cannellini Secchi, Coratella, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Multipower Proteine in Polvere, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Conad Tonno al Naturale, Germinal Fiocchi di Kamut. Di più...
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peso stabile
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