Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 37,98g | Prot: 196,80g | Carb: 218,34g.
Colazione: Porto Rose Filetti di Merluzzo Dell'atlantico, Arance, Zucca Cotta, Mandorle, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Muesli, Cerreto Bio Mix di Semi. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Daikon, Divella Passata di Pomodoro, Conad Misto Funghi Surgelati, Insalata Mista, Petto di Tacchino, Divella Spaghetti Integrali, Puntarelle. Cena: Puntarelle, Daikon, Insalata Mista Verde, Granchio in Scatola, Gallinella. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Zucca Cotta, Verdure Crude, Yogurt Intero al Naturale, Noci Secche, Zenzero a Fette, Impact Whey Protein, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1172 kcal
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Esercizio:
Massaggio - 1 ora e 10 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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