Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2018
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 42,07g | Prot: 60,10g | Carb: 207,99g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Yogurt alla Frutta (Magro), Caffè Espresso, Tè (Infuso), Spremuta d'arancia. Pranzo: Oro Saiwa Biscotti, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Pavesini Pavesini, Pane Bianco, Riso, Frittata di Uova. Cena: Tisana, Findus Minestrone Tradizione, Pecorino, Uovo Sodo, Olio d'oliva, Riso. Snacks/Altro: Cameo Budino Cioccolato, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Bresaola. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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