Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 68,15g | Prot: 68,33g | Carb: 200,30g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Pizza Rossa. Pranzo: Arco Olio Extravergine Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso, Broccoli Cotti (da Surgelati), Land Ricotta Fresca. Cena: Ocean Sea Filetti di Platessa Impanati, Zucchero, Fragole, Yogurt Greco, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate. Snacks/Altro: Primo Prato Fontal, Fiorentini Gallette di Segale, Dulano Tacchino Salmistrato, Philadelphia Philadelphia Classico. Di più...
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2856 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Cucinare - 2 ore, Leggere - 1 ora. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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