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Produce:
8 porzione(i)
Tipo di Pasto:
Contorni
Insalate e Condimenti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: cheesegirl

Black Bean Salad

A great salad for summer that tastes incredible.

Ingredienti

Preparazione

  1. Drain and wash the black beans and corn.
  2. Dice the tomato, green pepper and red onion.
  3. Chop the cilantro.
  4. Mix all ingredients in a large bowl.
  5. Juice the limes and pour over.
  6. Add a tablespoon of olive oil.
  7. Add salt and pepper to taste.
  8. Mix and enjoy. I like to chill it for a bit.
82 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Very simple. The flavor is good but it's still just beans. My children did not like it very much.
user vote
10 ago 10 da utente: jransom05
This was delicious! I'll definitely be taking this to the next cookout or party I attend.
user vote
03 giu 10 da utente: VanysNuggets

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 215 calorie in 1 porzione di Black Bean Salad.
Divisione Calorie: 11% gras, 68% carb, 21% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
901 kJ
11%
215 kcal
Grassi
2,72g
4%
Grassi Saturi
0,474g
2%
Grassi Monoinsaturi
1,382g
Grassi Polinsaturi
0,64g
Carboidrati
38,54g
15%
Zuccheri
3,5g
4%
Fibra
8,6g
Proteine
11,62g
23%
Sale
0,2g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
871mg
44%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
di GDA*
(215 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (68%)
 
Grassi (11%)
 
Proteine (21%)

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