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Produce:
5 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: LuC2

Roasted Brussels Sprouts & Sweet Potatoes

A tasty side dish or accompaniment to a vegetarian meal.

Ingredienti

Preparazione

  1. Preheat oven to 450° F (230° C).
  2. Trim woody stem off sprouts and split in half. Scrub sweet potatoes and cut into chunks about the size of your brussels sprouts.
  3. Rinse and thoroughly drain vegetables. Add all ingredients to a very large bowl and toss or stir to coat.
  4. Pour vegetable mixture onto 15"x20" baking sheet (foil lined or sprayed with nonstick aerosol). Arrange into a single layer.
  5. Roast vegetables until tender and caramelized, about 30 minutes. Give the vegetables a stir on the baking pan halfway through cooking.
  6. Serve hot or room temperature.
  7. Note: you can sub 'pure' maple syrup for agave.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 226 calorie in 1 porzione di Roasted Brussels Sprouts & Sweet Potatoes.
Divisione Calorie: 32% gras, 58% carb, 10% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
947 kJ
11%
226 kcal
Grassi
8,56g
12%
Grassi Saturi
1,22g
6%
Grassi Monoinsaturi
5,943g
Grassi Polinsaturi
1,075g
Carboidrati
35,3g
14%
Zuccheri
11,29g
13%
Fibra
8,2g
Proteine
6,04g
12%
Sale
0,69g
12%
Colesterolo
0mg
Potassio
837mg
42%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
di GDA*
(226 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (58%)
 
Grassi (32%)
 
Proteine (10%)

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