Calendario della Dieta di Lennydm86 - giugno 2024


Media Giornaliera:   Esercizio: 4403 Cal   Alimenti: 2080 Cal (Gras: 101,69g, Proteine: 119,95g, Carb: 164,54g)
Totale Mensile: Esercizio: 61638 Cal   Alimenti: 31205 Cal (Gras: 1525,31g, Proteine: 1799,19g, Carb: 2468,10g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
          1
Netto -1668
2
Netto -1060
3
Netto -3428
4
Netto -2662
5
Netto -2932
6
Netto -2691
7
Netto -2573
8
Netto -2359
9
Netto -712
10
Netto -3487
11
Netto -2874
12
Netto -2304
13
Netto -3167
14
Netto -344
15 16
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18
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Informazioni Media Calorie Giornaliere

95%
di GDA*
(2080 cal)
95% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (32%)
 
Grassi (45%)
 
Proteine (23%)
Basato su un GDA di 2200 calorie (11 giu 24)
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