Calendario della Dieta di Lennydm86 - giugno 2024


Media Giornaliera:   Esercizio: 4539 Cal   Alimenti: 2122 Cal (Gras: 103,35g, Proteine: 121,77g, Carb: 169,22g)
Totale Mensile: Esercizio: 63542 Cal   Alimenti: 31826 Cal (Gras: 1550,31g, Proteine: 1826,49g, Carb: 2538,30g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
          1
Netto -1668
2
Netto -1060
3
Netto -3428
4
Netto -2662
5
Netto -2932
6
Netto -2691
7
Netto -2573
8
Netto -2359
9
Netto -712
10
Netto -3487
11
Netto -2874
12
Netto -2304
13
Netto -3167
14
Netto -2248
15 16
-
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17
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18
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19
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24 25 26 27 28 29 30
             

Informazioni Media Calorie Giornaliere

96%
di GDA*
(2122 cal)
96% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (33%)
 
Grassi (44%)
 
Proteine (23%)
Basato su un GDA di 2200 calorie (11 giu 24)
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