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Ostico

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

77,1 kg

Perso fino ad ora: 2,8 kg

Peso Attuale

74,4 kg
Performance: Calando 1,2 kg a Settimana

Obiettivo di peso

72 kg

Rimanenti: 2,4 kg

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Sono alla ricerca di una alimentazione sana e corretta.

Storia del Peso di Ostico

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Ricettario di Ostico

Calorie: 160kcal | Gras: 11,20g | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Calorie: 368kcal | Gras: 9,42g | Carb: 57,73g | Prot: 10,67g

Piadina Integrale

Piadina fatta con 2 farine differenti.

Calorie: 70kcal | Gras: 6,35g | Carb: 2,42g | Prot: 1,93g

Pesto Rucola e Mandorle

Variante sfiziosa e light del classico pesto, perfetto da abbinare a pasta integrale o di farro.

Calorie: 325kcal | Gras: 15,49g | Carb: 38,43g | Prot: 8,86g

Cavatelli con Broccoletti Light

Primo piatto a base di pasta e verdure.

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Alimenti & Esercizi Recenti di Ostico

	Pane Bianco
	Salame
	Zucchine Cotte (da Fresche)
	Padel Tennis
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