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Che dite ci somigliano? Buongiorno 😋🍫
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3009 kcal
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Gras: 96,31g | Prot: 205,74g | Carb: 322,29g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Caffè Espresso, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Vivo Meglio Soya Drink Vaniglia, Myprotein Avena Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Pangrattato, Gran Biraghi Grana, Ponti Glassa alla Soia, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Piselli (Surgelati), Divella Fusilli Integrali, ManuSol Fitness Energy, Jaus Pane 4 Cereali, Parmigiano (Grattugiato), Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Caffè Espresso. Cena: Carrefour Funghi Sottolio, Gateau di Patate, Caffè Espresso, Myprotein Protein Granola, Fage Fruyo Caffè 0%. Snacks/Altro: Curcuma, Curry in Polvere, Origano, Peperoncino Rosso in Polvere, Pepe Nero. Di più...
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2990 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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da 1 a 20 di 26
 Commenti
Vabbè io sono sempre scettico.. per cui spediscimene un bel pó che poi ti dico se somigliano o meno 😄
16 nov 17 da utente: Erny81
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Erano buoni garantisco io 😅🐷
16 nov 17 da utente: hardcontrol92
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😆 hardcontrol92. ...ricettina?
16 nov 17 da utente: Linduzza89
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16 nov 17 da utente: tzsrn
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certo linduzza
200 di albume
5 grammi di cacao amaro
70 farina di avena
20 di riso soffiato
mescoli ben bene e cuoci al microonde per 7 minuti potenza media 😀👍
16 nov 17 da utente: hardcontrol92
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waw sei un grande avevo comprato il riso soffiato per farci qualcosa 😀. grazie x lo spunto proverò con farina aromatizzata
16 nov 17 da utente: ciotonella
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oooohhh forse mi hai risolto lo spuntino pomeridiano!
16 nov 17 da utente: Simo1505
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16 nov 17 da utente: l.turin
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li alterno alle barrette proteiche fatte l altro giorno😀.. ad ogni modo vorrei trovare un alternativa alle barrette fredde con purea di banane.. mi serve qualcosa che leghi senza troppe calorie miele e sciroppo d acero non mi va di usarli troppo facile.. ci studierò un po' e posto se esce qualcosa di buono 😅
16 nov 17 da utente: hardcontrol92
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16 nov 17 da utente: Simo1505
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Grazie mille!!! oggi pomeriggio provo a farle! 😁
16 nov 17 da utente: Linduzza89
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qualcosa che leghi in alternativa all'albume?
16 nov 17 da utente: dietfast77
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16 nov 17 da utente: hardcontrol92
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🤤🤣Leggevo che cercavi una alternativa alle barrette con purea di banane, dico bene o dico giusto?
16 nov 17 da utente: dietfast77
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si esatto il problema non è trovare qualcosa che leghi.. albume o banane vanno bene mi interessa ottenere una consistenza "croccante" mi inventerò qualcosa basandomi sulla ricetta dei biscotti magari 🤔💡
16 nov 17 da utente: hardcontrol92
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tipo farina di cocco o farina di mandorle?
16 nov 17 da utente: dietfast77
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farina di cocco è un idea anche xke il cocco piace da matti alla mia ragazza .. vedremo 😋
16 nov 17 da utente: hardcontrol92
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16 nov 17 da utente: dietfast77
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😂😂😂fatti assumere alla pavesi...bell' idea...
16 nov 17 da utente: barbaramilano64
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16 nov 17 da utente: tiziana.arte
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