Diario di Chiara.D.89, 27 gen 21

Buondì!☀️Day off/meno carbo.
Esperimento:baked porridge!🤪
Fiocchi d’avena neutri+latte🥥+🥥rapé+aroma.
Il tutto,cotto al forno,con caco frullato e cannella.Topping:🧈🥜+gocce di🍫!Grazie 87Silvia🌺x la ricetta!🔝C:86.7g,P:14g,G:19.1g;kcl 556.🌻

1752 kcal Gras: 29,85g | Prot: 109,94g | Carb: 260,35g.   Colazione: Porridge al forno con caco, BPR Burro di Arachidi Smooth. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Clementine, Aglio, Pomodori Ciliegini, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Cena: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Gourmet Cioccotella, Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Wasa Integrale. Di più...


Commenti 
😍😍😍 
27 gen 21 da utente: Pink💕Moon©
Come sempre 😍😍😍 
27 gen 21 da utente: Cinzia@80
Grazie Pinkmoon, grazie Cinzia!!🥰 
27 gen 21 da utente: Chiara.D.89
woooooooow Chiara 😍😍😍😍😍😍😍😍 ti è uscito alla grande!😋 
27 gen 21 da utente: Foxy L Fox
Mi piace ma hai fatto il prima il classico porridge e poi cotto al forno?  
27 gen 21 da utente: brownie93
Grazie Gessi!☺️Ho un po’ modificato la ricetta di Silvia. Le sua era così:30g di fiocchi di grano saraceno+30g fiocchi avena integrali,10g nocciole,10g cocco rapé,10g mandorle,165 latte vegetale,caco o frutti di bosco e cannella. Lei mi consigliava di frullare tutto(fiocchi+frutta secca), poi di mettere tutto in teglia mescolando con latte vegetale. Mettere il caco a pezzi o frutti bosco sopra e la cannella e cuocere a 180 gradi per 20/25 minuti, utilizzando la funzione grill gli ultimi 5 minuti. Il caco fa la crosticina di suo, ma se si mette altra frutta, si può aggiungere verso fine cottura,del miele, per rendere la superficie dorata e croccante. Io invece ho usato 70g di fiocchi d’avena,(ma non li ho tritati), li ho messi in ammollo con 100 ml di acqua calda. Poi ho preparato gli altri ingredienti. Ho aggiunto ai fiocchi ammollati, il cocco grattugiato e la cannella. Nella teglia ho versato il latte vegetale con vanillina. Poi il caco mela,essendo sodo, l’ho messo nel mixer per creare la purea.Ho mescolato il composto nella teglia,amalgamando bene gli ingredienti. Infine ho aggiunto la purea di caco, distribuendola in modo uniforme sopra il composto e spolverando infine con cannella!E il gioco è fatto! Consigliabile prepararlo la sera prima per il giorno dopo. Volendo si riscalda un pochettino al microonde. Poi lo decori a piacimento. C’è chi lo accompagna con yogurt. Io ho voluto contrastare il dolce del caco con il salato del burro di arachidi e l’amaro delle gocce di cioccolato extra fondente!😋  
27 gen 21 da utente: Chiara.D.89
Grazie Ale!!😘🎊 Brownie non serve cuocerlo prima!😉 La differenza sta nella cottura al forno! Diventa una specie di tortina di fiocchi d’avena!😋 Con questo procedimento rimane pure bella morbida! 
27 gen 21 da utente: Chiara.D.89
Grazie! Non vedo ora di provare!  
27 gen 21 da utente: brownie93
Certo, la banana è bella dolce! Secondo me verrà buona anche così!😋Dentro all’impasto oltre al cocco grattugiato, mettici pure gli anacardi o gli arachidi(o qualsiasi altra frutta secca come nella ricetta di Silvia)! Conferirà un po’ di croccantezza al dolce(io non ne ho messo,per via dei grassi)... Alla fine si possono usare gli stessi ingredienti del porridge classico!Peró,invece che mangiarlo al cucchiaio,lo mangi tipo tortina d’avena!😋 È un’ottima variante!😉 Figurati Brownie!Aspetto allora di vedere la tua versione!😘 
27 gen 21 da utente: Chiara.D.89
Mhm buono!😋Ahahah ti capisco benissimo!😂 Avvolte con la colazione,mi brucio quasi tutti i grassi giornalieri!😅Ma se non ci si coccola un po’ al mattino... A me da una carica pazzesca! Non vedo l’ora di alzarmi per gustarmela!😛 
27 gen 21 da utente: Chiara.D.89
Brava chiaretta! Bellissimo😍😍  
28 gen 21 da utente: 87Silvia🌺
Grazie Silvietta!😘Merito tuo!🥰 Riprenditi presto!!🌻  
28 gen 21 da utente: Chiara.D.89
Macchè chiaretta, tu sei bravissima!  
28 gen 21 da utente: 87Silvia🌺

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Chiara.D.89


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.