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Buongiorno a tutti!Day on.🏋🏻♀️ Super ricarica post workout:200g di spaghetti🍝con olio+🧅+🥫+capperi+tonno. Tutte a postare fisici pazzeschi,e io che faccio?! “Maccarone,m’hai provocato e io ti distruggo”!😂 C-155.4g,P-26.8g,G-10.2g;kcl 821.🌷
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2047 kcal
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Gras: 44,76g | Prot: 99,46g | Carb: 329,24g.
Colazione: Cupola golosa alle fragole 🍓, Pavesi Gocciole Coconut. Pranzo: Conad Capperi Lacrimella, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Fragole, Rio Mare Tonno Super Naturale, Mutti Passata di Pomodoro, Rummo Spaghetti senza Glutine. Cena: Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude. Snacks/Altro: Fage Fage Trublend Lampone, Wasa Integrale, Fage Trublend Cocco, Lindt Uovo Fondente Lampone Mandorle. Di più...
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 Commenti
27 mag 21 da utente: Evviva01
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🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ti adoro caaaaaraaaaaa ahahahahahahahaha aiuuutooo😂😂😂😂
27 mag 21 da utente: Foxy L Fox
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Grazie Evviva!☺️
Ahahah Ale,ti ho spiazzato oggi,vero?!😂
Ogni tanto bisogna uscire dagli schemi!🤪
Giuro che domani ritorno “normale”!🤭
Sono contenta però di averti strappato un sorriso!😁Buona serata!😘
27 mag 21 da utente: Chiara.D.89
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Ahahah sta notte non dormo 😅😅😅
27 mag 21 da utente: laurence121086
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ma io vedo sta foto solo adesso!!!😃 sei grandiosa Chiara 💪🏻😃 la fame post allenamento è pazzesca e tu sì che ti sai godere un bel piattone di 🍝🤤
27 mag 21 da utente: Tasha-89
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27 mag 21 da utente: Gi@nni78
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27 mag 21 da utente: Cinzia@80
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🤣🤣🤣🤣chiara anch'io la vedo solo ora...lo sai che è porno vero???😂😂😂top
28 mag 21 da utente: saraspadasara
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Ahahah grazie Naty!!😘
Infatti...una fame post allenamento!😂
Piatto ricco mi ci ficco!😆
Formichina 😋🎉
Ciao Cinzia!😘Eh già,lo puoi ben dire!
Sono soddisfazioni sì!😋
Ciao Sara!😘Ahahah di porno ha ben poco!😂
Niente foto “secsi”qui,solo la dura realtà delle cose,cioè la fame post allenamento!!😂
Buona giornata!
28 mag 21 da utente: Chiara.D.89
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28 mag 21 da utente: rita dalmolin
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Ahahah grazie Rita per il supporto!😁😋
Ieri 2 etti di pasta a pranzo e oggi peso pure 2 etti in meno...😂
È la prova che,con la giusta attività fisica,si può e si deve mangiare tanto!💪🏻I carboidrati non fanno ingrassare!🎉
28 mag 21 da utente: Chiara.D.89
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28 mag 21 da utente: emi.done
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Ahahah Emi,non dire così!😆🤪
Di solito non mi peso così spesso,ma ho voluto fare una prova...Risultato del test:2 etti in meno. Conclusione:devo iniziare a farmi più spesso 2 etti di pasta o riso!😂
28 mag 21 da utente: Chiara.D.89
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Se continui così dovrai inserire nella scheda di allenamento una sessione "bocca"... che ti servirà "ipertrofica"... (adesso stai spingendo il massimale.. sembra)
28 mag 21 da utente: emi.done
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Ti stimo! Sei la mia eroina
28 mag 21 da utente: antosr88
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Che fortuna!! Anche due etti in meno!! A me non esistono questi miracoli purtroppo...il mio metabolismo è una tartaruga😆
28 mag 21 da utente: Skikkola
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Emi,dalla prossima settimana,nuova scheda e nuovi macro. Inizierò a lavorare,quindi spero di continuare ad avere carbo alti!😂Più carbo,più gioia!🤪
28 mag 21 da utente: Chiara.D.89
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Ahahah grazie Anto!😂👍🏻
Skikkola sinceramente non me lo aspettavo di avere un buon metabolismo...Che dire,sono contenta di questo!😌
28 mag 21 da utente: Chiara.D.89
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Chiara 😍 bellissimaaaa! La vedo solo ora.Sembri Alberto Sordi nel film maccheroni 😂 ti manca solo il cappellino,il resto ugualeee 😜
29 mag 21 da utente: adelaidemangione
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Grazie Adelaide!!😘
La citazione era proprio quella!😜
Volevo strappare un sorriso con questa scena!☺️
Buona serata!
29 mag 21 da utente: Chiara.D.89
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Storia del Peso di Chiara.D.89
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