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Oggi visita di controllo da ortopedico.
Al momento frattura consolidata,lieve tumefazione locale,ferita in ordine.
Può riprendere le normali attività.
Alias posso tornare a lavoro e a riprendere ad allenarmi seriamente!🎉
L’ortopedico mi ha consigliato di iniziare con moderazione. Ma posso ritornare in palestra!Per gli squat con bilanciere dovrò provare prima con movimenti a vuoto,anche perché comunque il dito è ancora rigido e non so come andrà,caricandoci di nuovo del peso dopo 2 mesi...
Quindi farò gli ultimi giorni a lavoro(fino al 30 settembre),andrò in vacanza una settimana(dal 4 all’11 ottobre),farò di nuovo un controllo dal ginecologo...
Dopodiché tornerò in riga,sicuramente più serena e carica come non mai!💪🏻
Farò ancora 2 mesi con l’attuale p.t,poi,visto come si è comportata...tanti saluti!A inizio anno sarò pronta per iniziare con un altro p.t e un altro team!❤️
Finalmente mi risento “viva”!!🥰🎉
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1998 kcal
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Gras: 58,04g | Prot: 100,17g | Carb: 248,60g.
Colazione: Bianco Bueno Zero, Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, Probios Farina di Riso Impalpabile, Fit muffin con mirtilli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mirtilli. Pranzo: Fragole, Nocchiero Filetti di Alici, Spaghetto Quadrato Integrale, Pomodori Ciliegini. Cena: Fragole, Conad Spinaci in Cubetti, Valsoia Cotolette Vegetali con Spinaci , Fior di Natura Mini Gallette di Mais . Snacks/Altro: Lindt Excellence 100% Cacao, Fage Trublend Mirtillo. Di più...
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 Commenti
Sono contento di sapere che è tutto a posto! 👍🏻💪🏻🥰😘
23 set 21 da utente: Il Grande Puffo
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Grazie Ste!!🥰
Finalmente!!☺️Domani però,di nuovo sveglia presto!😂
Buona serata!Grazie ancora per tutti i consigli e le parole di supporto in questi 2 mesi!😘
23 set 21 da utente: Chiara.D.89
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Figurati! Sono sicuro che se fosse successo il contrario tu avresti fatto lo stesso con me.... 🙏
Buona serata! 🌹🥰😘
23 set 21 da utente: Il Grande Puffo
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Buona ripresa cara Chiara! E soprattutto buona vacanza! Rilassati e goditi tutto mi raccomando 🌷💓❣️
23 set 21 da utente: Mel87Mel
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Ste,grazie di ❤️
Elena,grazie per il pensiero!!😘Sìiii,non vedo l’ora!!☺️🎉
Grazie mille Mel!!🥰❤️
Ora posso ripartire più serena!☺️
Certo!!Lo farò!Tanto anche in quella settimana di vacanza,non vi libererete di me!😂
Non segnerò nulla,ma vi terrò comunque aggiornati”,pubblicando le meraviglie di Napoli!!😍😜
Gessi 😘❤️
Buona notte!!😴🌙
23 set 21 da utente: Chiara.D.89
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24 set 21 da utente: Lu.Ca.82
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24 set 21 da utente: Chiara.D.89
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Ciao Chiara, ho letto qualche tuo post e sembrava di leggere i miei giorni 🤨🤔..sono infortunata e a letto da 3 settimane per frattura da stress al femore..non ne posso più.. come ne sei uscita psicologicamente? Con il regime di vita che conduceva mi sembra di impazzire qui ora..
04 ott 21 da utente: gilda.sara
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Gilda,ti capisco benissimo...
Purtroppo l’unico modo per non impazzire,è cercare di tenere occupata la mente.
Io allenavo un po’ la parte alta(visto l’infortunio al piede)...Poi ho ritrovato il piacere della lettura,lo stare insieme alle mie nipoti etc.
È una situazione snervante,ma bisogna portar pazienza. Io poi dopo lo stop e la fine della stagione,mi sono presa una settimana di vacanza!😂Al diavolo gli allenamenti e i macro!🤪
Ora infatti sono a Napoli e me la sto godendo alla grande!
Quindi,fatti forza!😉
Ti auguro di guarire al più presto!🌻
Un abbraccio!😘
06 ott 21 da utente: Chiara.D.89
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Grazie Chiara per le parole di conforto e i consigli..purtroppo con frattura al femore non posso fare molti movimenti...buona vacanza divertitiiiiiiiiiiiiiiiii..
06 ott 21 da utente: gilda.sara
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Storia del Peso di Chiara.D.89
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