Diario di Chiara.D.89, 19 gen 22

Buondì!☀️Day on!🏋🏻‍♀️
Stamane:super Ciccio alla nocciola!😛
Fiocchi d’avena+farina di riso “noccioloso”+farina d’avena choko+cacao+🍌+albume+Trublend🥥.
Top:protein cream nocciolinella+granella!
Macro(no top): C-77.25g,P-29.9g,G-8.2g;kcl 518.🌷

1662 kcal Gras: 30,19g | Prot: 74,40g | Carb: 264,85g.   Colazione: Ultimate Italia Protein Cream Nocciolinella, EuroCompany Nocciole Sgusciate, Conad Granella di Nocciole, Ciccio Nocciola. Pranzo: Fragole, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Mutti Passata di Pomodoro, Rummo Spaghetti senza Glutine. Cena: Fragole, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Come Una Volta Patate Dolci e Patate Grigliate a Stick. Snacks/Altro: Hero Light Fragole, Scotti Gallette di Riso . Di più...


Commenti 
Buongiorno ☀️ 
19 gen 22 da utente: marziana666
Come al solito meraviglioso 
19 gen 22 da utente: marziana666
Perfetto 🥰 
19 gen 22 da utente: Cinzia@80
viene l'acquolina solo a guardarlo 🤤🤤🤤🤤 buondì Chiara e buon allenamento 💪🏻😉 
19 gen 22 da utente: Tasha-89
Wow come al solito Chiara !!!! Buon allenamento 😘 
19 gen 22 da utente: valef77
È bellissimo, come fai a farlo venire così alto? 😍 
19 gen 22 da utente: xgioele
Buongiorno Eliii!!🌷 Grazie mille!!!🥰 Cinzia,buongiorno anche a te!!😘 Eeeh merito del pentolino e del mio cellulare che fa delle foto pazzesche!😂 Vedrai che col nuovo acquisto,ti verranno così anche a te,ne sono sicura!!❤️ 
19 gen 22 da utente: Chiara.D.89
Naty,tutto noccioloso...mhmmm,bono era bono!Peró il mio preferito resta sempre quello mela/cannella!😛 Grazie,buona giornata anche a te e buone ferie!😘🌷 
19 gen 22 da utente: Chiara.D.89
Gessi,ho imparato dalle migliori!❤️Buongiorno a te!😘 
19 gen 22 da utente: Chiara.D.89
Ahahah Vale,ti ringrazio,sei sempre così gentile!☺️ Grazie mille e buona giornata!😘 
19 gen 22 da utente: Chiara.D.89
Gioele,grazie!!☺️ Uso un bollilatte da 11 cm,poi ho utilizzato un mix di fiocchi e farine ed voilà!😂 Se ti va di dare un’occhiata,sulla mia pagina Instagram, fitfoodart diary troverai le dosi,gli ingredienti e il procedimento,assieme a tante altre ricettine!☺️ Ciao e buona giornata! 
19 gen 22 da utente: Chiara.D.89
E vabbe, non t smentisci mai!! Buongiorno Chiaretta❤️😘 Le tue colazioni risvegliano i sensi🥰😋 
19 gen 22 da utente: Skikkola
wow che spettacolo 😍 
19 gen 22 da utente: Rolus
Chicca,buongiorno a te!!😘 Ahahah,addirittura?!😆 Beh,sono felice che abbia un effetto del genere!🥰❤️ 
19 gen 22 da utente: Chiara.D.89
Grazie mille Ro!!🥰 Buona giornata e buon pranzo!☺️ 
19 gen 22 da utente: Chiara.D.89
Grazie mille Elena,buona giornata!!😘🌷 
20 gen 22 da utente: Chiara.D.89

     
 

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