Diario di Chiara.D.89, 11 feb 22

Buondì e buon Choko Friday!🤪🍫
Day on.🏋🏻‍♀️
Stamane colazione con Brownie cake fit,ispirata alla ricetta dei Dossscubabrownies super light!😆❤️
Top:protein cream Bianco Bueno zero+confettini🍫.
Macro tot: C-63.45 g,P-37.5 g,G-7.25 g;kcl 469.🌷

1491 kcal Gras: 36,48g | Prot: 107,79g | Carb: 185,18g.   Colazione: Brownies con banana🍌 +cacao e aroma rum, Pro Nutrition Bianco Bueno Zero, Paneangeli Decorazioni al Cioccolato . Pranzo: Fragole, Lo Scoiattolo Chicche di Patate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Broccolo Romanesco. Cena: Fragole, Conad Pane di Farro con Semi di Lino, Girasole e Soia, Conad Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Verso Natura Conad Tofu al Naturale, Zucca. Snacks/Altro: Ehrmann Caramel Pudding. Di più...


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Commenti 
Come va il nuovo percorso? Buongiorno 
11 feb 22 da utente: marziana666
Buongiorno Eli!!☺️ Per il momento tutto ok,la scheda mi piace molto e non ho avuto più malesseri. Questa settimana ho aumentato i carbo nei giorni on arrivando a 1500/1520 kcl giornaliere e,considerando che, per il momento non sto lavorando,mi sembra una cosa accettabile. L’alimentazione è un po’rigida,nel senso che devo stare più attenta a certi parametri come sodio e grassi saturi,ma come vedi,mi adatto bene e non mi faccio mancare i miei momenti di golosità!🤣 Grazie per l’interessamento!😘 Te invece?Ho letto dell’operazione in endoscopia a marzo…☺️ 
11 feb 22 da utente: Chiara.D.89
buon giorno chiara anche alle tue fantastiche creazioni  
11 feb 22 da utente: marì82
Maria,a ri-buongiorno!!😘 Ogni tanto pubblico qualcosa di decente anche qui!😂 Ti ringrazio!!☺️Un abbraccio!🌷 
11 feb 22 da utente: Chiara.D.89
Che meraviglia!!😻😻😋🍀👌🏻 
11 feb 22 da utente: micina85
che golosità 🤤🤤 buona giornata Chiara 🥰 
11 feb 22 da utente: Tasha-89
PS: oggi ti ho pensata mentre facevo la spesa... 🎶🎶pinsami.... pinsami mucho...🎶🎶🤣🤣 
11 feb 22 da utente: Tasha-89
Grazie Silvia!!😘 Come stai?È da un po’ che non ti sento!E Martino?!☺️💙 
11 feb 22 da utente: Chiara.D.89
Bene. Si finalmente ho deciso sul da farsi. La mano così è un impedimento 💪🏻 
11 feb 22 da utente: marziana666
Gessi e te ogni volta riesci a trovare per tutto,parole semplici e meravigliose!❤️ Direi che,nonostante tutte le varie limitazioni che ho nella mia attuale alimentazione,stamattina sono riuscita comunque a fare una colazione golosa,degna del Choko Friday!😋🍫 Io ci sto!Farei volentieri uno scambio con quel tuo porridge Rocher di stamattina!🤤 
11 feb 22 da utente: Chiara.D.89
Grazie mille Naty!!😘 Ahahah pinsami,pinsami mucho!!🎶😆Mhm,bona la pinsaaaa!😛 Buona giornata anche a te!!🌷 
11 feb 22 da utente: Chiara.D.89
Mi fa piacere Eli!!☺️ Ancora un mesetto e poi,niente più scocciature!💪🏻Buona giornata!😘🌷 
11 feb 22 da utente: Chiara.D.89
Che meraviglia Chiara 😍🤤 
11 feb 22 da utente: adelaidemangione
Ciao Ade,da quanto tempo!!!😘 Grazie mille!!☺️🙏🏻 Come stai?!☺️ 
11 feb 22 da utente: Chiara.D.89
Ciao Chiara!!💙tutto bene grazie!!😻😻Martino cresce.. è un terremotino…😅😅ha cominciato a camminare in autonomia prestissimissimo.. a Natale… e quindi da parecchio da fare!!😅😅è simpatico!!😹😹😻😻💙 i tuoi piatti sono sempre super belli!!😻😻💙🍀 
11 feb 22 da utente: micina85
😍😍😍💖che cioco meraviglia!!!😋😋😋😍🍫🍫🍫🤤🤤 buon pomeriggio Chiarettaaaa 
11 feb 22 da utente: EvEL!Na.K
Buongiornissimo Dossssssissimo Cioccolatissimooo 🍫 😋 🧡 
11 feb 22 da utente: Foxy L Fox
Oh bene Silvia!!☺️ Ahahah della serie…alla conquista dei regali di Natale!!😆🎅🏻🎁🎁 Chissà che buffo!💙 Grazie ancora!🥰 Qui ormai posto pochissimo,anche perché ho cambiato p.t e il tipo di alimentazione!🙈 Quindi,quando riesco comunque a presentare qualcosa di decente,ecco lo pubblico qui(anche se di rado ultimamente)!😂 
11 feb 22 da utente: Chiara.D.89
Buona serata Silvia,un abbraccio a te e un bacino a Martino!😘 
11 feb 22 da utente: Chiara.D.89
Eve,hai visto?!😂 Ogni tanto mi sveglio!!😆 Oggi sono riuscita a farmi una colazione decente!🤪 Grazie e buon pomeriggio anche a te!Anzi,ormai buon lavoro,visto che tra poco dovrai attaccare!😘 
11 feb 22 da utente: Chiara.D.89

     
 

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Storia del Peso di Chiara.D.89


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