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Buondì!☀️ Day on/mattina:allenamento in palestra,poi lavoro. Colazione con:Coppetta Nocciolato! Porridge nocciola+🥛nocciola/Exquisa fit+🥛nocciola+farina🍚nocciola+stevia/budino proteico🍫/p.c Bueno zero. C-78.1g,P-28.6g,G-18.3g;kcl 592.🌞
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1539 kcal
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Gras: 37,21g | Prot: 107,70g | Carb: 185,35g.
Colazione: EuroCompany Nocciole Sgusciate, Conad Granella di Nocciole, Pro Nutrition Bianco Bueno Zero, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rapunzel Agar Agar , Conad Piacersi Stevia, BPR Farina di Riso Noccioloso , Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Vital Nature Bevanda Riso e Nocciole , BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso . Pranzo: Fragole, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gamberetti al Naturale, Zucchine. Cena: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Verso Natura Conad Pane di Farro, Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Conad Piacersi Contorno Fantasia di Verdure. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Di più...
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 Commenti
Buon Choko Friday a tutti!!😘
27 mag 22 da utente: Chiara.D.89
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27 mag 22 da utente: simosicily
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Wow, resto sbalordita di fronte a queste opere d'arte!
27 mag 22 da utente: Roberta@70
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quanta nocciolosa bontà 🤤😍🤤 buon allenamento e buon lavoro Chiara 🥰
27 mag 22 da utente: Tasha-89
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Ma che fantastico 😍 è perfetto in ogni strato
27 mag 22 da utente: Rolus
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Wooooooooooowwwwww che spettacolo!!!! Spediscono vengo io??? Spedizione frigo!!!!
27 mag 22 da utente: Domi-R5
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Per piacere spiega passo passo come hai fatto questo spettacolo!!!!
27 mag 22 da utente: Domi-R5
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Simo,buongiorno a te!!😘
Nico,lo spazio lo troviamo!!😂😜
Grazie mille Roberta!!!😘
Naty,siii!!🤪Grazie,buona giornata,buon allenamento/lavoro anche a te!!☺️🌞💛
27 mag 22 da utente: Chiara.D.89
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Ro,grazie mille!!😍🙏🏻
Sono una maniaca della perfezione!!😂
Domi,grazie mille!!☺️🙏🏻
Ahahah ok spedisco!!! 🚚 🍨
Se hai Instagram,sulla mia pagina fitfoodart diary trovi dosi e procedimento passo a passo!!😉
Buona giornata!!🌞
27 mag 22 da utente: Chiara.D.89
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Nn ho Instagram 😭😭😭 help!!!
27 mag 22 da utente: Domi-R5
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27 mag 22 da utente: Nat Fs
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27 mag 22 da utente: adelaidemangione
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Ma come fate a essere così bravi?!
27 mag 22 da utente: incammino
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Domi eccola!
Ti riporto tutto:
Ingredienti
1º strato
50 g fiocchi d’avena “noccioloso”@bpr
100 ml bevanda vegetale riso e nocciola
2º strato
70 g formaggio spalmabile exquisa
5 g stevia
5 g farina di riso noccioloso
2 g agar
3º strato
100 g protein chocolate pudding
50 ml acqua
2 g agar
Top:
15 g crema proteica Bianco Bueno Zero
2 g granella nocciole
4 g nocciole
Procedimento
Per prima cosa cuocete i fiocchi d’avena in 100 ml di latte alla nocciola. Fate assorbire bene i liquidi e poi compattate in fondo alla coppetta. Passate al 2º strato,mettendo sul fuoco 100 ml di latte di nocciola. Aggiungete l’agar all’interno. Mescolate e dopodiché aggiungete la farina di riso alla nocciola,la stevia e l’exquisa fit. Amalgamate bene. Con un frullatore ad immersione togliete gli eventuali grumi.
Versate nella coppetta sulla base di fiocchi d’avena. Fate compattare il secondo strato.
Ora passate al 3º. Vi basterà semplicemente portare a bollore un goccio d’acqua in cui aggiungerete l’agar. Versate 100 g di budino proteico e amalgamate bene. Versate sul 2º strato compattato.
Mettete in frigo a riposare e infine decorate a piacere!
Ps. Io devo ancora vedere il tuo Fettamisù eh!!🤣🤪
Buona serata!
27 mag 22 da utente: Chiara.D.89
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27 mag 22 da utente: Chiara.D.89
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27 mag 22 da utente: Chiara.D.89
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Incammino,uno si lascia ispirare e poi crea!😍
Sono contenta che ti piaccia la mia coppetta!☺️🙏🏻
27 mag 22 da utente: Chiara.D.89
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Mi assento un attimo da FS e guarda te cosa stavo per perdermi 🤩🤩🤩 che accostamenti deliziosi Chiara!! e come sempre la presentazione è sempre da podio! 🥇🏆
28 mag 22 da utente: Fujiko83
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28 mag 22 da utente: gams1959🎣🐟🐟🐟
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Altiiiiiissimo livello, direi 🙃
28 mag 22 da utente: incammino
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Storia del Peso di Chiara.D.89
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