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Buondì!☀️ Day on!🏋🏻♀️ Stamane Allenamento e giorno di riposo! Per colazione:Crostatine fit di pasta frolla alla vaniglia e frutti di bosco ❌No burro,no olio,senza lattosio ✔️High protein,low fat Macro:C-89.15 g,P-25.65 g,G-7.2 g;472 kcl.🌼
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1490 kcal
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Gras: 36,53g | Prot: 107,57g | Carb: 184,96g.
Colazione: Pasta Frolla, Mirtilli, More, Lamponi, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Pranzo: Verso Natura Conad Mandorle Sgusciate Biologiche, Conad Filetti di Tonno al Naturale, Fage Total 0%, Lo Scoiattolo Chicche di Patate. Cena: Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Verso Natura Conad Pane di Farro, Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Di più...
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 Commenti
01 giu 22 da utente: Nat Fs
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01 giu 22 da utente: stefidem
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Gessi,buona giornata a te!!!😘Grazie e buon allenamento,se anche te oggi avrai Day on!💪🏻🏋🏻♀️
01 giu 22 da utente: Chiara.D.89
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01 giu 22 da utente: Chiara.D.89
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Nico,vieni pure!!!😂
Sai che per te(e per Gessi),le porte qui a casa mia,sono aperte!☺️Quando vorrete fare un salto qui in Liguria,avvisatemi che ci organizziamo!☀️🌊
01 giu 22 da utente: Chiara.D.89
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01 giu 22 da utente: valef77
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01 giu 22 da utente: brina1787
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01 giu 22 da utente: annamaryStyle
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Sabri,sarebbe più semplice recapitartela visto che abitiamo vicine!😂😘
Uuuh va bene!!😋🥐
Ahahah al massimo poi mi ci metterei qualche cremina proteica!🤪
Grazie carissima,mi fa piacere il tuo apprezzamento sul mio diario!!😍❤️
01 giu 22 da utente: Chiara.D.89
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Vale,grazie!!!😍❤️
Brina un dolcetto ci sta sempre,poi se è pure fit,ancora meglio!!😜
01 giu 22 da utente: Chiara.D.89
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Nico,ci sono stata a Finalborgo!
È nel ponente ligure. Io invece abito nel levante ligure,precisamente a Levanto!🙂
Ero stata anni fa, nel mese di agosto a Finalborgo,in occasione di una bellissima rievocazione medievale!
Sembrava di essere tornata indietro nel tempo!Ci sono botteghe,osterie,artigiani e giochi in piazza con mangiatori di fuoco,spadaccini etc…
Io quella volta mi divertii un sacco!!😍
Certo,volentieri!!☺️
Ahahah ecco,bravo,vedo che hai capito!!!🤣
Quindi,avvisami con largo anticipo!🤪
01 giu 22 da utente: Chiara.D.89
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01 giu 22 da utente: Chiara.D.89
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01 giu 22 da utente: adelaidemangione
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01 giu 22 da utente: Chiara.D.89
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02 giu 22 da utente: Marine_mtr
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02 giu 22 da utente: ALESяJA
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03 giu 22 da utente: Chiara.D.89
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Storia del Peso di Chiara.D.89
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