Diario di Chiara.D.89, 13 lug 22

Buonasera!
Mercoledì,alias giorno libero.
Day on.
Questa era la mia colazione pre work out di stamane:Mattonella fit Mango e Cocco!
Biscotti al🥥 s.z+burro🥜+💦;Fruyo🥭 +💦+agar;protein cream al🥥+🥭essiccato.
C-86.4g,P-23.9g,G-19.2g;kcl 601.🌼

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1543 kcal

Gras: 38,02g | Prot: 108,38g | Carb: 185,74g.   Colazione: EuroCompany Mango Essiccato, Astensis Crema Proteica Spalmabile al Cocco Crunchy, Fage Fruyo 0% Mango, BPR Burro di Arachidi Smooth, Céréal Biscotti Gusto Cocco. Pranzo: Verso Natura Conad Mandorle Sgusciate Biologiche, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Garofalo Radiatori Integrali. Cena: Lamponi, Verso Natura Conad Pane di Farro, Conad Piacersi Contorno Fantasia di Verdure, Lidl Straccetti di Petto di Pollo. Di più...