LYUDMILA09011950k

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

99,9 kg

Perso fino ad ora: 8,3 kg

Peso Attuale

91,6 kg
Performance: Calando 1,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso

75 kg

Rimanenti: 16,6 kg

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Storia del Peso di LYUDMILA09011950k

	irina.roginskaya
	Ultimo pesati: Aumentando 0,1 kg a Settimana

Calorie: 560kcal | Gras: 14,21g | Carb: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calorie: 121kcal | Gras: 2,05g | Carb: 13,84g | Prot: 11,61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calorie: 126kcal | Gras: 2,60g | Carb: 2,81g | Prot: 21,47g

Сочные котлеты.

Calorie: 188kcal | Gras: 6,11g | Carb: 6,44g | Prot: 25,39g

Лёгкий салат богатый белком.

Calorie: 145kcal | Gras: 2,68g | Carb: 16,27g | Prot: 16,82g

Низкокалорийный завтрак или десерт.

Vedi tutto Ricettario

	Carote
	Cetriolo (con Buccia)
	Творог 5%
	Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa)
	Lavoro d'ufficio
	Doccia