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MatteoLkm
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Storia del Peso
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26 ottobre 2018
Dopo l'atletica ho sempre avuto una buona base nelle gambe...ma ora: leg extension a fondoscala, squat 5x5 con 130kg, affondi, hip thrust con 140kg, mangio come un vitello selvaggio...come mai le gambe rimangono sempre uguali?????
(13 commenti)
21 ottobre 2018
ed ecco la solita integrazione prima di andare a dormire post-cena a casa di amici! Ma è possibile che la gente mangi solo carbo e dolci? a me sinceramente dopo 2 ore ho più fame di prima! 4 uova, 170g di albume, gallette e zucchine....e buonanotte! 😃💪😊
(5 commenti)
20 ottobre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78,7 kg
1,6 kg
3,7 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
13 ottobre 2018
Tiramisù semifit: 220kcal 6g grassi, 27gcarbo, 13g proteine!
(6 commenti)
01 ottobre 2018
Un sondaggio... come suddivide i macro durante la massa? (ho un tdee di 2700 kcal) - Foto casuale, dato che non sono capace a scrivere un semplice post senza foto 😯😏
(16 commenti)
Storia del Peso di MatteoLkm
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