Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
YuryP65
Diario
Diario di YuryP65
Profilo di YuryP65
|
Storia del Peso
da 31 a 35 di 515
Pagina:
Indietro
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Successivo
03 aprile 2024
... Если у вас только гантели и турник...
Три варианта сложности - тренировки практически на всё тело.
Главное - желание и регулярность с прогрессией нагрузки.
.
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
.
(6 commenti)
30 marzo 2024
На текущий момент: Рост 180, Вес - 81,3, Возраст - 59, % ЖТ - 19,3%, % МТ - 43,4%.
Тренировки - 3 раза в неделю. Характер тренировок - фулбади, многоповторка ( 10 + повторений за подход), 4-5-6 подходов.
.
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
.
(24 commenti)
30 marzo 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81,3 kg
0 kg
5,6 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,5 kg a Settimana
27 marzo 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81,1 kg
0 kg
5,4 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,5 kg a Settimana
23 marzo 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,8 kg
0 kg
5,1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,5 kg a Settimana
Storia del Peso di YuryP65
Visualizza Storia Completa