Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
krasota64
Diario
Diario di krasota64
Profilo di krasota64
|
Storia del Peso
da 31 a 35 di 64
Pagina:
Indietro
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Successivo
09 dicembre 2017
Творожная запеканка с ягодами и маком!
На одну порцию:
70 г. творога
1 среднее яйцо
сахарозаменитель
30 гр свеж.ягод
1 ст.л. мака
Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог сахарозаменитель, мак и ягоды.
Готовить в духовке в течение 20 минут, в пароварке 20-25 минут при температуре 200С.
Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив 1 ч.л ароматного мёда.
Итого на всю порцию 160 кал
Б/Ж/У 20,25/4,89/7,97
Приятного аппетита!
(1 commento)
06 dicembre 2017
На ужин у меня сегодня была рыбка гриль, приготовленная в мультипекаре, без масла.
Рыбу посолила,обсыпала специями,дала минут 15 помариноваться и пожарила в мультипекаре минут 12. Всё! Просто и без лишних калорий!
(2 commenti)
05 dicembre 2017
На завтрак сегодня у меня творожно-сырные вафли из мультипекаря, чашка цикория с 2 маршмеллоу.Вкусно очень, сытно.
Рецепт вафель:
100 гр творога 2%
30 гр сыра 17%
25 гр рисовой цельнозерновой муки
1 яйцо
соль,разрыхлитель
Размешиваем хорошо и жарим на #мультипекаре, примерно 5-6 минут.
КЖБУ на все 4 вафельки:
308 9,19/33,09/23,14
На весь завтрак 353 кал.
Aggiungi Commento
05 dicembre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78,4 kg
13,6 kg
6,4 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,9 kg a Settimana
02 dicembre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78,8 kg
13,2 kg
6,8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,6 kg a Settimana
Storia del Peso di krasota64
Visualizza Storia Completa