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mugcake di banana
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1498 kcal
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Gras: 51,48g | Prot: 103,92g | Carb: 151,67g.
Colazione: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Granarolo Burro, Colle Maggio Provola Dolce, Real Bread Borodino Bread. Pranzo: Lindt Extra Fondente con Lamponi e Granelli di Mandorle, Amadori Macinato Fine di Tacchino, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Zucchine, Fiorentini Bio Riso Integrale. Cena: Lidl Cooked Beetroot, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Consilia Cacao Amaro, Confetti, Milbona Quark Magro, Uovo, Banana, Baule Volante Farina di Cocco, Ecor Farina di Grano Tenero Integrale, Avocado, Cuore Mediterraneo Farina di Ceci, Le Naturelle Albume d'uovo, Aia Fesa di Tacchino Arrosto. Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
Interessante 😋 come lo hai preparato? Calorie?
15 mag 18 da utente: Alexel17
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Ricettina per favore e macro grazieeeee
15 mag 18 da utente: india75
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cos'é?differenza col pancake?
15 mag 18 da utente: monid12
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20gr di farina (ho preso quella di cocco più integrale)+ 100gr di banana + 1 uovo + 100 gr di quark magro, frullare tutto. La metà mettere in una forma adatta al microonde , nell'altra metà aggiungere 5 gr di cacao amaro e versare sopra la parte bianca. Mettere nel micro a 800 watt per 4 min
15 mag 18 da utente: irin81
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