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La mia ora d'aria...ahah
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2998 kcal
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Gras: 101,79g | Prot: 164,23g | Carb: 370,73g.
Colazione: Puertosol Succo Ananas, Mela, Arance, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Sibamba Uvetta Sultanina, Mulino Bianco Spicchi di Sole, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Ambrosoli Miele Acacia. Pranzo: Tre Mulini Pangrattato (Corretto), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Melanzana, Tre Mulini Pasta Integrale. Cena: Patata Arrosto, Land Provolone Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo. Snacks/Altro: lo Conte (le Farine Magiche) Farina di Avena (Integrale), Novi Crema di Nocciole, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
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da 1 a 20 di 27
 Commenti
vedo che lì da te c'è il sole...che bello🤩...qui piove🙄
12 mar 20 da utente: Pamelapampam
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Qui è da andare al mare fa caldissimo 🤩🌞 oggi mi sono allenato e contemporaneamente ho preso un po' di sole...ho fatto il carico di vitamina D😆
12 mar 20 da utente: L'Ispanico
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Te lo straconsiglio betta!💪
12 mar 20 da utente: L'Ispanico
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Beati voi! Io mi alleno in soggiorno, vista palazzo di fronte! ;D
12 mar 20 da utente: Alex Cher***
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Anche io mi alleno in cameretta vista negozio di surgelati 😂
12 mar 20 da utente: bonsaigirl1988
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Top al mare..vi invidio 😅
12 mar 20 da utente: _Matti_
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solo x quel panorama farei I salti mortali!!👏👏👏
12 mar 20 da utente: dellellis gianna
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Con quella terrazza stai in grazia di Dio 😀
12 mar 20 da utente: alfy78
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12 mar 20 da utente: marziana666
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12 mar 20 da utente: zero88zero
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12 mar 20 da utente: L'Ispanico
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Ti sto invidiano un sacco 😂 io ho un balcone minuscolo che si affaccia sulla strada 🙄
12 mar 20 da utente: fedeee2000
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No Manfredonia...meno conosciuta e sponsorizzata purtroppo🤷🏻♂️
12 mar 20 da utente: L'Ispanico
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Ah 😃 be' mi fa piacere, di solito non se la caca nessuno😅
12 mar 20 da utente: L'Ispanico
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E' stata una bellissima giornata anche qui da me, nel barese
12 mar 20 da utente: Maurito Dos
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13 mar 20 da utente: wertyuii
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che bello ti alleni e vedi il mare....io invece solo colline uggiose. ma mi alleno sul balcone lo stesso
13 mar 20 da utente: valelift
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Berremo l’acqua del rubinetto per non aprire quelle bottiglie 🤣
13 mar 20 da utente: Maggiemagda
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Che dici Manfredonia e una bellissima cittadina e bella la sua gente, come tutti I pugliesi!!😘😘
13 mar 20 da utente: dellellis gianna
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allenamento a corpo libero...in questi giorni di quarantena penso di non essere l'unica a cui è sorta questa domanda, ma è efficace? nel senso .. per un corpo abituato alla sala pesi (,quindi alto carico) si possono comunque ottenere risultati senza attrezzature (se non un paio di manubri da 6kg) per chi cerca definizione/di perdere massa grassa?
13 mar 20 da utente: 1234 5
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Storia del Peso di L'Ispanico
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