Diario di Chiara.D.89, 30 giu 21

che bello il sole e la tua energia in un porridge 

🌞🌞🌞  

Buongiorno Maria!!!☀️ Oggi è un po’coperto il cielo,allora il sole l’ho messo in tazza!😂 A parte gli scherzi,grazie mille!😘 Trovi sempre delle belle parole per me! Sono contenta di riuscire a tramettere qualcosa anche a voi! Buon ultimo giorno di scuola e buona giornata carissima!🌻 

☀️☀️☀️☀️ nel piattoooo🤩🤩🤩 Buon Creamy sbavvvv day carissima🤗🤗🤗bellissimo il tuo hummus dolce, sembra un dipinto 🖼 Buongiornoooo Chiaretta🤗🤗🥰🥳 sopravvissuta a ieri tra giornata full di lavoro e poi allenamento?? 

Buongiorno Annina!!☀️ Oggi volevo andare al mare,ma ovviamente,il cielo è coperto!😓 Buona giornata!!!🌼 

Buongiorno Eveeee!!😘 Buon Cream Day anche a te!😋 Oggi ne ho utilizzata davvero poca di crema,rispetto agli standard!😂 Solo che tra ceci e yogurt greco,ero arrivata quasi al limite delle proteine consentitemi per pasto(30g),alias ci ho messo solo 15g di tahina integrale,ispirandomi tra l’altro,a quello di Federica!😋 Sì sono sopravvissuta!😂Praticamente non mi sono fermata un attimo! Oggi altro allenamento,è il terzo di fila. Ma purtroppo devo gestirmi con le giornate a lavoro. Nel fine settimana non riuscirei ad allenarmi! Questa settimana avevo mezza giornata lunedì di riposo e intera oggi. Poi domani,venerdì,sabato e domenica giornate intere. E domenica sera,ultimo allenamento(il quarto)... Purtroppo non potevo fare altrimenti! Poi fino a lunedì, non avró più tregua!😓 Non so come ne uscirò!😂 Te invece?Com’è andata ieri con l’aperitivo?😘 Ti sei rilassata un po’?!Hai avuto più problemi a lavoro?  

🌞🌞🌞😍😍😍🔝🔝🔝🙌🏻 Rebus semplicissimo solo per te! Questa colazione mi mette un’allegria assurda 🙃🙃🙃 Bellissimissimissima e altrettanto deliziosa 🥰🥰🥰 Buongiorno e buon Cream-Day, Chiaretta 🌷💖😘 

☀️☀️🖼 non riesco a smettere di guardarlo, sai? Trasmette una carica pazzesca💪🏻💪🏻☀️ Ieri andato bene l’aperitivo 😬😬🤫🤫ma ho mangiato i salatini che hanno glutine😂😂🙈🙈😱😱🤫🤫quindi ora per qualche giorno soffrirò in silenzio 😂😂🤪 

Grazie mille Silvia!!🥰 Sì era buono questo hummus dolce!😋 Poi lo riproverò con delle varianti!😜 Il merito è di Federica!È stata lei la prima a proporlo!Tra l’altro stamattina anche Eve l’ha fatto con i cannellini... Manco ci fossimo messe d’accordo!😂 Direi,approvato!😉 Buona giornata anche a te carissima!!🌼  

Davvero?!🥰 Mi fa solo che piacere questo!☺️ Positive vibes only!😌🌈☀️ Ma dai!😂Sei una salama!Anche te vai a mangiare i salatini...🤦🏻‍♀️ Certo sarà stato difficile resistere a tutti quegli stuzzichini che ti portano di solito!Spero almeno che,ne sia valsa la pena!😅  

bellissimo questo ☀️😃 mi dispiace che non puoi goderti il mare... qua la giornata è stranamente bella invece 😅 pioverà sicuramente stasera 🤣🤣🤣🤣 buon riposo e allenamento 💪🏻😉 

Buongiorno Chiara! ☀️ questo tuo porridge è… solare quanto te! Stai tranquilla per gli allenamenti… mangia bene, con gusto e il giusto… vedrai che il corpo reggerà… non farti ingannare dalla tua testa… quando pensi che non riuscirai nell’intento di finire, sappi che sei solo al 40% delle tue forze 💪🏽💪🏽💪🏽  

😈😈😋😋 ne sono valsi la pena i salatini, sì, erano quelli piccoli bocconcini di sfoglia, ripieni di würstel , prosciutto e mozzarella 😋😋😋 strabuoniiii😈😈😬😬🤪 quindi non posso incolpare nessuno per il mio malessere che alla fine, tutto sommato, è abbastanza leggero. Tu? Allenamento e riposo oggi?🤗🤗 

Sembra davvero un dipinto!! Non capisco perchè fs mi nasconda qste creazioni, forse non vuole tentarmi😌 Un’altra bontà da provare, grazie per gli spunti🥰😍😘 Buona serata, riposati oggi🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️ 

Grazie mille Naty!!😘 Eh purtroppo mi è andata male oggi con il tempo...Comunque ne ho approfittato per andare a fare rifornimento in città,da Decathlon ed Esselunga!😂Buona notte,ormai!🌙 

Grazie mille Luigi per queste parole stupende!🥰 Sono felice di trasmettere queste piacevoli sensazioni,attraverso un semplice scatto!😌🌈☀️ Certo,non mi farò abbattere facilmente!💪🏻 L’appetito comunque non manca mai!😂 Le forze per allenarmi,anche dopo una giornata intera di lavoro,riesco sempre a trovarle(per il momento)!😁 Grazie ancora per l’incoraggiamento!!😘 Spero che anche per te,l’alternanza lavoro/alimentazione/allenamento proceda per il meglio!😉 Buona notte!!😴  

Hai proprio ragione Gessi!!☺️ Anche per me è stato lo stesso:una bella scoperta! Non pensavo fosse così buono e gradevole al palato!😋 Beh ti ringrazio!!😍Non è mai semplice pensare a come presentare un piatto!Sono felice di aver trasmesso un po’ di serenità con questa foto! Buona notte,ormai!😘🌙 

Ahahah 😆 Maledetti salatini...uno tira l’altro! Dai,una volta ogni tanto si può fare un sacrificio!😂Menomale che è un leggero malessere!😘 Sì io riposo e allenamento! Volevo andare al mare,ma era nuvoloso,così ne ho approfittato per fare dell’altro!😂 A te com’è andata la giornata?!😘  

Chicca ti ringrazio!!😘 Guarda,capita anche a me di vedere i post in ritardo, nonostante segua determinate persone...🤷🏻‍♀️Comunque alla fine,sei riuscita a beccarmi!😂 Oh bene,segnati anche questo!Sicuramente è qualcosa di particolare!😋Bisogna sempre sperimentare cose nuove!Quel banana bread che hai fatto sembrava buonissimo!😘 Notte!!!😘😴🌙  

Eccomi😬😬 quasi pronta per la nanna😬mi hai appena ricordato che anch’io dovrei andare da decathlon 🙈 Io oggi il solito più o meno, tra camminata coi cani, allenamento, spesa, cucinare, lavori in casa, riposo e lavoro.🤗🤗 tu ti sarai ricaricata 💪🏻💪🏻 Buonanotte carissima e a tra poche ore col Fruit day🤫🤫