Diario di Chiara.D.89, 11 lug 21

Buona domenica!☀️
Day off/meno carbo.
Giorno intero a lavoro.
Oggi a pranzo roselline(muffin)con farina di grano farro integrale,salmone e feta light!🧁🐟🧀
C-44.5g,P-32.5g,G-37.4g;kcl 670.🌹

1969 kcal Gras: 65,24g | Prot: 98,08g | Carb: 239,50g.   Colazione: Gilli Pane di Segale, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, BPR Nutrition Confettura Lamponi, Fage Fage Trublend Lampone, Daily Bread Pane di Segale. Pranzo: Muffin con feta e salmone affumicato, Anguria, Pomodori Ciliegini. Cena: Anguria, Cameo Pizza Regina. Snacks/Altro: Fage Trublend Fragola. Di più...


Commenti 
Ma dai!😂 Ogni tanto le uso queste formine per variare un po’ e non fare i muffin nei soliti pirottini!😉 Buona giornata!🌼 
11 lug 21 da utente: Chiara.D.89
Che belle 🌹 di muffinetti🥰🥰🥰e che buoniiiii devono essere stati 😋😋😋 Chiaretta, se pensi che siano replicabili con una delle mie farine senza glutine, mi passeresti la ricettina🥰🥰🥰🤩🤩😋😋😋 Grazieeee Rinnovo il buon pomeriggio e io buon lavoro🤗🤗❤️ 
11 lug 21 da utente: EvEL!Na.K
Grazie mille Gessi!!😘 Finalmente la giornata è finita! Ora pizza,partita e divano!😆 Buona serata carissima!!🌙 
11 lug 21 da utente: Chiara.D.89
Ciao Eve!!!Grazie mille!!😍 Io penso proprio di sì!Alla fine ho usato una farina di farro integrale,ma penso che tu possa sostituirla con quella che ti piace di più!😉 Ecco le dosi e il procedimento: 65g di farina(io di grano farro integrale),1 uovo,25g di olio di girasole,35 ml di latte di soia(o qualsiasi latte veg),50g salmone affumicato,40g di feta light,10g lievito istantaneo,erba cipollina,sale e pepe q.b. Taglia a fettine salmone, e fai a cubetti la feta. Lascia da parte.In un’ampia ciotola,sbatti uovo,poi metti olio e latte e mescola il tutto. Setaccia farina+lievito istantaneo e aggiungi al composto. Mescola e aggiungi feta+salmone. Amalgama bene gli ingredienti e poi suddividi il composto in 3 pirottini(che andranno leggermente unti).Cuoci in forno preriscaldato a 180 gradi per 25 minuti. Con queste dosi vengono 3 muffin da ca.90g! Penso di aver scritto tutto...🤔 Un bacione e buona serata!😘🌙 
11 lug 21 da utente: Chiara.D.89
Buongiorno Chiara. Mi ero persa questo bel piatto ieri😃 saranno stati buoni buoni. Mai provati i muffin salati 😅 il salmone si sentiva? 
12 lug 21 da utente: Tasha-89
🤩🤩spettacolo 🤩🤩 
12 lug 21 da utente: gams1959🎣🐟🐟🐟
Buongiorno Naty!!😘 Guarda i muffin sono venuti molto saporiti e sì il salmone si sentiva!Pensa che nella ricetta da cui ho tratto spunto,c’era pure del parmigiano grattugiato,che io ho omesso! La prossima volta però,proverò a metterci il salmone al naturale anziché quello affumicato!😁 Ma grazie Gianni!!🥰 Buona giornata e buon inizio settimana!☀️  
12 lug 21 da utente: Chiara.D.89

     
 

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