Diario di Chiara.D.89, 27 lug 21

Buon “Salatedì”(cit.)!😂
Day on/giorno intero a lavoro+allenamento serale.
Colazione con...Sofficini homemade belli filanti!😛
Pane da tramezzino+albume+pan grattato;ripieno di 🥫+sottiletta light.
C-84.25g,P-28.6g,G-17.6g;kcl 627.🌼

2105 kcal Gras: 39,59g | Prot: 90,01g | Carb: 338,77g.   Colazione: Pomodori Ciliegini, Sofficini light. Pranzo: Mirtilli, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Conad Piselli Medi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Scotti Riso Arborio . Cena: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. Snacks/Altro: Lindt Caramel Fleur De Sel, Scotti Gallette di Riso , Citterio La Merenda Prosciutto Cotto. Di più...


Commenti 
😱😱😱 i sofficini!!! Da piccola ne mangiavo un sacco 😍😍😍 Buongiorno e buon FeLiz-Day, Chiaretta!!! 🌷🌧💕😘 Ci tengo a ringraziarti per la grande creatività che caratterizza le tue colazioni…riesci sempre a riportarmi alla mente ricordi dolci e felici 🙏🏻🥰😘 Ti auguro una splendida giornata, bellezza 💖 
27 lug 21 da utente: LizBennet93
Questa idea l’ho copiata spudoratamente da Instagram,dalla pagina “ricettefitchesembranofat”! Sono venuti buonissimi questi sofficini,belli croccanti e filanti!😋 Carletto mi fa un baffo!😂🦎🌮 Non c’è manco paragone con quella roba precotta della Findus! Ma grazie a te,per aver condiviso questo ricordo con me!🥰 Buon FeLiz Day anche a te! E scusa se non sono molto presente ultimamente su fat secret,ma il tempo che impiego solitamente qui,va a togliere minuti di riposo! E in questo periodo per me ogni momento è indispensabile per ricaricare un po’ le energie,visto che mi devo allenare post giornata intera di lavoro! Buona giornata carissima!!🌼 
27 lug 21 da utente: Chiara.D.89
Buongiorno Gessi!!😘 Ma che bello poter evocare certi ricordi solo con una semplice foto! Grazie ragazze per condividere con me questi momenti felici del vostro passato!🥰 Buon FeLiz Day e buona giornata anche a te!!!😘🌼 
27 lug 21 da utente: Chiara.D.89
Chiara bellissima 👏👏👏 idee sempre originali 
27 lug 21 da utente: marì82
Buongiorno Chiara! 😃 Eh cosa abbiamo qui!??? Un pranzo di prima mattina!!!! Bellissimi e buonissimi 👏🏽👏🏽👏🏽 poi a “mezzogiorno topi morti” Cit Aldo Giovanni e Giacomo 
27 lug 21 da utente: Lu.Ca.82
Ma quanto ispirano questi simil sofficini?!?!? 😍🤤😋 Chiara, sei sempre una deliziosa sopresa😍 Buongiorno💓 e buon martedì 😘☀️ 
27 lug 21 da utente: fedeee2000
Chiara, posso dire una cosa? Sono senza parole.....!!! :-)) 
27 lug 21 da utente: Il Grande Puffo
🥳🥳💯💯💯🥰🥰🥰🤩🤩🤩 💣 Chiarettaaaa, non smetterai mai di sorprendermi!!💯💯 ho l’acquolina in bocca solo a guardarli😋😋😋🤤🤤 il pornfood delle colazioni salate🚨🚔 Buongiorno carissima e buon lavoro🤗🤗 
27 lug 21 da utente: EvEL!Na.K
Complimenti, sono bellissimi! Che voglia di assaggiarli!😍 
27 lug 21 da utente: _kodemondo
Che buoni 😋😋😋 
27 lug 21 da utente: Mel87Mel
Madonna 😱😱😱😱😳😍😋 
27 lug 21 da utente: ValentinaGym94
Buon pomeriggio Maria!!😘 Grazie mille!!😍 Però questa non è una mia idea,l’ho copiata da una pagina Instagram! Troppo buoni questi sofficini!!E poi ci vuole davvero niente a farli!😛 Buona giornata!🌼 Ciao Luigiii!!😘 Ahahah sì ormai si può dire che ogni mia colazione è un pranzo o una cena!😂 Ma io lo ritengo il pasto più importante della giornata,quindi non bado a nulla!😜 Ahahah no,risottino con i piselli per pranzo! Ormai potrei pensare di mangiarmi anche un piatto di pasta di primo mattino!🤔😆 Buona giornata carissimo!!☀️  
27 lug 21 da utente: Chiara.D.89
Hola Fedeee!!😘 Sono venuti buonissimi,croccanti e appetitosi!😋 La ricetta l’ho presa su Instagram sulla pagina ricettefitchesembranofat,che tra l’altro mi sa che segui anche te!😁 Io ho fatto l’aggiunta(rispetto alla ricetta originale)di olio(8g) per irrorare la superficie prima di infornare e poi,con le quantità non specificate(pan grattato e passata di pomodoro), sono andata a sentimento! Sono perfetti anche per un aperitivo!!😉 Sicuramente da rifare!!🤪 Buona giornata anche a te!!🌼 Ps.Quando riuscirò a trovare un po’ di tempo,farò il giro dei vari profili a curiosare cosa avete combinato! Purtroppo col lavoro,il poco riposo,l’allenamento post lavoro...È un casino trovare il tempo per tutto! Ma io ci sono eh!!😆🙋🏻‍♀️ 
27 lug 21 da utente: Chiara.D.89
Elena sì,sono anche più buoni!😋 Quelli originali sono precotti e hanno un retrogusto di fritto. Questi invece,sono leggeri,perché senza olio! Io ne ho aggiunto un filino in superficie prima di infornare,ma la ricetta originale,da cui ho tratto spunto,non me prevedeva!😉E poi tra farli e cuocerli,15 minuti sono più che sufficienti!😂 Il che,è l’ideale per me,che sono alla ricerca di cose poco impegnative,ma con tanta resa!😆 
27 lug 21 da utente: Chiara.D.89
Ciao Stefano!!☺️Ti ringrazio!!🥰 Sono davvero contenta che ti siano piaciuti! Ci metti davvero una cavolaia a farli!😂 E vengono pure buoni e sfiziosi!😋 Buona giornata carissimo!! Eveee,ciao carissima!!😘Ma grazie!😍 Però questa volta,idea copiata!😜 Ovviamente ricetta rivisitata in base ai miei macro!😁 Scusami se ultimamente sono poco presente e non riesco a seguire tutti i vari post su fat secret! Ho davvero pochissimo tempo a disposizione per fare tutto!😅Spero tu stia bene!!😘 Grazie,buona giornata e buon lavoro anche a te(o sei di riposo oggi?!)... Un bacione!😘 
27 lug 21 da utente: Chiara.D.89
Grazie mille kodemondo!!☺️Sono facilissimi da fare e ci impieghi davvero poco tempo tra prepararli e cuocerli!😉 Ciao Mel!!😘Erano davvero buoni buoni!😋 Niente da invidiare agli originali! Anzi,a me sono piaciuti molto di più questi!😜 Ahahah Vale!!😂Le mie colazioni sono un po’ particolari...😜Le solite cose,mi annoiano! Ogni tanto cerco di impegnarmi un minimo per evitare di fare sempre pasti #zerosbatti!🤪 Buona giornata!!!🌼 
27 lug 21 da utente: Chiara.D.89
che carina che sei 😍 mi fa piacere che ti sia davvero piaciuto quella parola creata da me 😂 p.s. buoonissimoooo🤤 
27 lug 21 da utente: Foxy L Fox
🤗🤗Ciaooo carissima🤗🤗🤩 vai tranquilla, ti capisco benissimo. Neanche io riesco sempre a controllare e seguire tutti i post, purtroppo 🙈🙈 Io tutto bene💪🏻Oggi giorno di riposo ma alla fine non sono mai stata ferma tranne il pisolino nel pomeriggio 🙈🙈😰aiutooo! Almeno vado a letto 🛌 in un orario decente stasera 😂 Non so da te come si sta ma qui ieri ed oggi, pausa del caldo e dell’afa 🥳🥳e quindi meno fatica a fare le cose. Ti mando un abbraccio 🤗 e ti auguro buona cena e buon riposo per dopo🤗🤗  
27 lug 21 da utente: EvEL!Na.K
Hai visto Ale?!😂😘 Sì mi è piaciuta un sacco questa parola che hai tirato fuori!Riassume bene questa giornata che io ho dedicato alla colazione salata!😜 Grazie mille carissima!!😘 Buona serata!🌙 
27 lug 21 da utente: Chiara.D.89
Eh infatti mi sembrava che fossi di riposo di martedì!😁 Immagino Eve...Uno deve concentrare in una giornata mille cose,che non può fare durante il resto della settimana!🤪 Allora riposati,e cerca di dormire qualche ora in più per ricaricare le pile! Io ora andrò a riposarmi un po’ che per le 22.30 m’inizierò l’allenamento post giornata intera di lavoro!😵 Però almeno domani giornata di “riposo”!😁 Buona serata carissima!!🌼🌼🌼 
27 lug 21 da utente: Chiara.D.89

     
 

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