Diario di Chiara.D.89, 02 ago 23

Buon inizio agosto!😎🌊
Ogni tanto mi cimento ancora in qualche esperimento culinario un pochettino + elaborato,perché per lo +,vado di piatti #zerosbatti!😆
Cheesecake con fiocchi d’avena s.g,s.l 🍑+🍍!
Macro-C-105.4g,P-25g,G-26.7g;kcl 777.

1355 kcal Gras: 49,89g | Prot: 66,29g | Carb: 153,54g.   Colazione: Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia. Pranzo: Pam Panorama Torta Salata Ricotta e Spinaci. Cena: Fage Yogurt Greco senza Lattosio, Mentha, Pepe Nero, Rapunzel Agar Agar , Pesca Noce, Tigullio Latte senza Lattosio, Eridania Zucchero di Canna , Conad Ananas al Naturale, Crostatina d’avena base. Snacks/Altro: Conad Ananas al Naturale, Fage Yogurt Greco senza Lattosio. Di più...


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Commenti 
Ciao Chiara!!!! Bello rivederti ogni tanto!😘 E, come al solito, complimenti per l'idea e la spettacolare realizzazione e presentazione! 
03 ago 23 da utente: Il Grande Puffo
Wow 😯 🥰🥰 
03 ago 23 da utente: sephora222
Meraviglia 
03 ago 23 da utente: marziana666
Ciao Ste!!!🥰 Eh ogni tanto,mi rifaccio viva,ma comunque vi seguo anche se non con assiduità! L’estate è sempre un po’ un casino per me! Te come stai?!☺️ 
03 ago 23 da utente: Chiara.D.89
Grazie mille Elena!!!😘🙏🏻 Eh invece…Poi non ho segreti,basta guardare il mio diario alimentare!😂 Fidati che,da quando non mi alleno più,m’impegno anche meno anche da quel punto di vista!😂Poi d’estate è sempre stato così: è la prima regola della sopravvivenza: pasti veloci e soprattutto #zerosbatti!!!😆 
03 ago 23 da utente: Chiara.D.89
Grazie mille Sabri!😘🙏🏻 Periodo un po’ impegnativo a lavoro,ma si sopravvive giorno per giorno!😂 Non vedo l’ora che sia fine ottobre!😆 Poi con calma,in un periodo un po’ più tranquillo,ci dobbiamo rivedere!Tra l’altro dobbiamo ancora mangiarci quella famosa poke!😆Te invece?A parte quella meravigliosa novità che mi ha spiazzato?! 💍 
03 ago 23 da utente: Chiara.D.89
Grazie sephora!!🥰🙏🏻 
03 ago 23 da utente: Chiara.D.89
Eli…😘🙏🏻 
03 ago 23 da utente: Chiara.D.89
La bellezza 😘 tu, poi la tua creazione 👏🏻🌟😘 
03 ago 23 da utente: Fujiko83
Mari,che carina che sei!!!🥰🌸 Grazie mille!😘🙏🏻 
03 ago 23 da utente: Chiara.D.89
Io tutto bene, dai.🙏 Ancora un piccolo sforzo domani e poi, finalmente, in ferie 😉 
03 ago 23 da utente: Il Grande Puffo
Bene dai!!!Allora ti auguro già adesso buone ferie a te e a Barbara!😎 Se andate in vacanza al mare e capitate nelle mie zone,non esitare a scrivermi,mi raccomando!😉😘 Mi farebbe davvero piacere scambiare di nuovo due chiacchiere in riva al mare!☺️ 
03 ago 23 da utente: Chiara.D.89
Bello da vedere, chissà da mangiare  
03 ago 23 da utente: ManuG’87
Grazie Manu!☺️🙏🏻  
03 ago 23 da utente: Chiara.D.89
Chiara le tue sono sempre opere d’arte ❤️❤️ 
03 ago 23 da utente: valef77
Vale…sei troppo buona,veramente!😘🙏🏻 Ma piuttosto…Come stai?☺️ 
04 ago 23 da utente: Chiara.D.89
Io bene ….tu piuttosto?! Ho letto con piacere che stai meglio da un punto di vista fisico 🥰 il lavoro ? Ricordo che d’estate eri sempre super impegnata …. 
04 ago 23 da utente: valef77
Mi fa piacere che vada tutto bene!☺️ Sì è vero,ormai il ciclo ha ripreso a tornarmi regolarmente e naturalmente senza pillola!☺️ Con gli allenamenti sono ferma da ormai un anno,ma non escludo la possibilità di tornare ad allenarmi questo autunno-inverno(se riuscissi a trovare un buon p.t sarebbe il top)!😅 Certo,dovrei ripartire da zero,ma non mi sono mai piaciuti gli allenamenti fai-da-te anche perché non sono un’esperta in materia e non saprei come muovermi per raggiungere eventuali obiettivi. Il lavoro è sempre il solito dello scorso anno. Stressante sotto ogni punto di vista…Sono sempre a contatto col pubblico,essendo commessa in un forno!😅 Poi questo periodo…un delirio! Ma non avendoci il pensiero degli allenamenti,sono un po’ più tranquilla,anche se fisicamente mi vedo un disastro!😂 Grazie ancora per il pensiero! Un abbraccio e buona giornata!🌷 Ps. Rispondo subito perché poi tra poco devo attaccare a lavoro e poi mi pesco delle notifiche di fat secret!😂  
04 ago 23 da utente: Chiara.D.89
Ciao Chiara ❤️ bellissimo come tutte le tue creazioni! 😘 
05 ago 23 da utente: adelaidemangione
Ciao Ade!!! Grazie mille!!!😘🙏🏻 Come stai?! Che mi racconti?! Ho visto la foto di quando eri al matrimonio di tuo figlio… sei sempre in splendida forma!☺️ 
05 ago 23 da utente: Chiara.D.89

     
 

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