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Buondì e buon lunedì!⛅️ Day on!🏋🏻♀️ 3ª settimana~leggero aumento dei carbo(C-270/P-85/G-28;kcl 1672). Per il pranzo di oggi:risottino pera e granella di nocciole(senza burro e low fat)!😋🍐 Macro:C-110g,P-14.4g,G-10g;kcl 620.🌻
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1677 kcal
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Gras: 28,35g | Prot: 82,95g | Carb: 266,93g.
Colazione: Gadeschi Gocce di Meringa, PB2 Peanut Powder With Cocoa, Chiquita Banana, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. Pranzo: Melinda Purea di Mela e Pera , Philadelphia Protein, Conad Granella di Nocciole, Vino da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pere Abate, Scotti Riso Arborio . Cena: Melinda Mela Golden, Céréal Fette Proteiche ai Legumi, Verso Natura Conad Semi di Zucca, Philadelphia Protein, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Patate Crude, Zucca, Cipolle, Noce Moscata. Snacks/Altro: Milk Pro High Protein 20G Cacao, Verso Natura Conad Mandorle Sgusciate Biologiche. Di più...
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 Commenti
22 gen 24 da utente: matthew.fat
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Grazie Ele!!😘🙏🏻
Ahahah hai visto che bella!?🤣🐲💙🖤
22 gen 24 da utente: Chiara.D.89
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22 gen 24 da utente: Chiara.D.89
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🤩stupendo e sicuramente buonissimo😋👏🏻👏🏻👏🏻
22 gen 24 da utente: gams1959🎣🐟🐟🐟
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Ciao Gianni!!!😁
Grazie mille,sei troppo gentile!!!🥰🙏🏻
22 gen 24 da utente: Chiara.D.89
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ho sempre affermato che dovresti aprire un ristorante per proporre questi piatti. L'aspetto è già una soddisfazione per gli occhi
23 gen 24 da utente: marì82
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Ciao Mari!!!😘Da quanto tempo!
Così davvero mi lusinghi!🥹🙏🏻
Apprezzo tantissimo! Vuol dire che sono riuscita nell’intento di creare qualcosa di bello non solo per me,ma anche per gli altri! Io sono già contenta così!🥰
23 gen 24 da utente: Chiara.D.89
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23 gen 24 da utente: Chiara.D.89
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La solita professionista🤣🤣🦾🦾 scherzo brava sicuramente buonissimo...
24 gen 24 da utente: Hulk82@
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Ahahah,professionista,no dai!
Sono una molto “precisina” quello sì!
Mi piace la cura dei dettagli!!!😉
Ognuno,ahimè,ha le sue fisse!🤣🤷🏻♀️
Comunque…Grazie dell’apprezzamento!!!☺️🙏🏻
24 gen 24 da utente: Chiara.D.89
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Storia del Peso di Chiara.D.89
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