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Buona domenica! Oggi tengo i carbo + alti,ma non mi allenerò. 4 allenamenti li ho fatti questa settimana,meglio non strafare! Per pranzo:risotto integrale con gamberetti,nasello, piselli+olio evo a crudo. C-81.6g,P-28g,G-11.8g;kcl 554.🌼
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1792 kcal
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Gras: 40,36g | Prot: 80,08g | Carb: 265,78g.
Colazione: Rigoni di Asiago Miele Millefiori , Alpro Latte di Soia, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Melinda Mousse Mela e Fragola, Findus Fiori di Nasello, Conad Aglio a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Gamberetti Boreali Sgusciati Surgelati, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Findus Pisellini Primavera, Gallo Riso Integrale Veloce. Cena: Melinda Mela Golden, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Barilla Ditalini Rigati senza Glutine , Conad Minestrone di Verdure con 15 Verdure . Snacks/Altro: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. Di più...
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 Commenti
21 apr 24 da utente: Rolus
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Ro,buonissimo! Ma per fare un risotto con riso integrale,ci ho messo più di mezz’ora!😂
Solitamente uso il riso bianco qualità arborio,ma per variare un po’sono andata sul parboiled integrale.
Mortacci loro che sulla confezione scrivono 10/12 minuti!Ma quando mai?!🫢
21 apr 24 da utente: Chiara.D.89
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Non solo i dolci ti vengono spettacolari. Ma come fai?
21 apr 24 da utente: simsca
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…Con un coppapasta!😂🫢
Scherzi a parte,grazie Simo!☺️🙏🏻
21 apr 24 da utente: Chiara.D.89
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Buona domenica 🥰 Chiara e Simo e Rolus😉
21 apr 24 da utente: 1979Lucia
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Ahhh.. Chiara 😋😋😋mi hai fatto venire in mente quando mio marito ❤️ mi avevo portato a casa dalla 🛒 spesa il riso parboiled.. Almeno ho avuto una decina di volte la 🙏 🙏 scusa entro lo cucinavo.. Son cattivellissima a volte.. 🤣🤣🤣
21 apr 24 da utente: 1979Lucia
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21 apr 24 da utente: Domi-R5
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21 apr 24 da utente: Iryna Mala
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21 apr 24 da utente: fvolley
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Buona domenica anche a te Lucia!!🥰🌈🌸
Ahahah maledetto riso parboiled che non cuoce mai!😂🫢
21 apr 24 da utente: Chiara.D.89
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Domy,io vivrei di risotti!😂
Peccato che ci voglia un sacco di tempo per farlo,soprattutto questo integrale!😅
In settimana infatti,opto per la schiscetta di riso basmati!😜Più veloce da fare e zero sbatti!😆
21 apr 24 da utente: Chiara.D.89
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Grazie mille Iryna,troppo gentile!!🥰🙏🏻
Grazie Fabio!!😍🙏🏻
21 apr 24 da utente: Chiara.D.89
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Chiara, il riso integrale lo comprai anche io una volta e mai più.....ahah tutto sto tempo per stare dietro al riso non lo perdo 🤣
21 apr 24 da utente: Rolus
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21 apr 24 da utente: gams1959🎣🐟🐟🐟
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Storia del Peso di Chiara.D.89
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