Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2018
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40,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 35,93g | Prot: 132,45g | Carb: 225,66g.
Colazione: Albume d'uovo, Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Frutta mista (45 kcal), Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Scotti Risette Integrali Fibra Più Fibra, Albume d'uovo, Il Picchio Crauti al Natural, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, aglio e zenzero, Ricotta Salata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Amadori Fesa di Tacchino, Insalata Mista (17 kcal), Granoro Pasta Integrale Bio. Cena: Nostromo Tonno al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Merluzzo Dell'atlantico, Verdure miste (20 kcal), Cipolle, barbabietola (45kcal), Olio, Pane di Segale, Insalata, zucchine, pomodori, cetrioli (17kcal), Ricotta Forte. Snacks/Altro: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Lupini, Verdure Crude, Frutta : prugne, fragola, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1274 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Cucinare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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