Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
|
42,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 34,29g | Prot: 134,22g | Carb: 230,91g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Banana, Melograno, Arance, Pere, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Maizena Amido di Mais, Limone, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Arnaboldi Alga Nori, Il Picchio Crauti al Natural***, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Scarola***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Finocchi Bolliti***, Albume d'uovo***, Zucchine Julienne (a insalata)***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Fatina Mandorle Sgusciate, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
|
|
1341 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|