Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2018
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 33,39g | Prot: 116,02g | Carb: 230,57g.
Colazione: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 😀Tisana purificante 🥃, 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, Melograno, Pere, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). Pranzo: Insalata Mista Verde 🥗, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀Condimento pranzo e cena: curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, Funghi Champignon👍, Probios Orzo Decorticato 👍, Primo giovedì. Cena: Limone, Peperoni Verdi, Gamberetti 🦐, Finocchio Crudo👍 insalata, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Funghi Champignon👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, Spinaci Pesati Crudi👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀Condimento pranzo e cena: curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Snacks/Altro: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1213 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Un piccolo passo verso l'obiettivo benessere!! Grande Francesca! Continua così😘😘
30 nov 18 da utente: Airone.vr
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30 nov 18 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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