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Peso calato e misure invariate
Questa settimana lascio calorie e carbo uguali in quanto ho avuto difficoltà a raggiungere le quote stabilite, causa per cambio di programmi privati e quindi questa settimana mantengo uguale e vediamo di fare bene questa reverse!
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1680 calorie
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 43,81g | Prot: 118,99g | Carb: 184,10g.
Pranzo: Grana Padano Migros, Salsa di Soia, Fusilli Integrali Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Avocado. Cena: Salsa di Soia, Philadelphia Originale Migros, Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Altro: Cioccolato Arancia Migros , Caramella Dura, Biscotti Magrettti Migros Ciocco, Corn Flakes Migros Bud , Proteine Migros Ciocco, Yogurt Oh Fragole . Di più...
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1795 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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