Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2019
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 38,59g | Prot: 115,38g | Carb: 205,83g.
Colazione: Melograno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Milbona Soia Drink Naturale, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Manzotin Manzotin (Carne + Gelatina), Bennet Zucchine a Rondelle, Cetriolo (senza Buccia), Verza, Grana Padano Grana Padano, Fage Yogurt Greco Total 0% , Divella Cubetti di Pomodoro, De Cecco Pasta Integrale , Albume d'uovo Fresco🥚, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Mulino Bianco Cracker Integrali, Peperoni, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Salmone Fresco 🦈, Grana Padano Grana Padano, Bietola, Finocchi Bolliti, Albume d'uovo Fresco🥚, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Bennet Zucchine a Rondelle, Cetriolo (senza Buccia), Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1344 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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