Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2020
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2019 kcal
|
Gras: 44,56g | Prot: 173,95g | Carb: 224,29g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Perugina Cioccolato Fondente 70%, Quaker Fiocchi d'avena, Novissime Albume d'uovo, Adez Meravigliosa Mandorla, Caffè (dalla Moca), Alce Nero Miele di Acacia. Pranzo: Penne, Wasa Original, Novissime Albume d'uovo, Pesce Spada. Cena: Coop Riso Originario, Peperoni Rossi Dolci, Aia Hamburger di Pollo, Vivi Verde Coop Hamburger di Pollo Bio. Snacks/Altro: Namedsport Protein Bar, Fragole, Conad Pere Williams, Melinda Mela, Banana. Di più...
|
|
2164 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sfera80
|