Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2021
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3114 kcal
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Gras: 71,58g | Prot: 79,68g | Carb: 370,21g.
Colazione: Perugina Nero 95% , Zespri Kiwi Gold, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Clementine, Conad Cioccolato Fondente Extra 50% Cacao, Mulino Bianco Abbracci, Tre Marie Ancora Uno, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità), Nonna Lina Cicoria Ripassata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Tormaresca Primitivo. Cena: Riso, Zucca. Snacks/Altro: Birra, Cetriolo (con Buccia), Mela Verde. Di più...
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2507 kcal
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Esercizio:
Basale - 1 minuto, Neat - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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