E niente,dopo un anno e mezzo,nuovo inizio,nuovo check(spalle 96 cm,vita stretta 67 cm,glutei 90 cm,,coscia dx/coscia sx 54 cm). Qualche centimetro,qualche chiletto in più… e con la voglia di ricominciare ad allenarsi come si deve!💪🏻 Che sia per tutti,un anno ricco di emozioni,di quelle che fanno battere il cuore,ma anche un anno ricco di gratificazioni a livello personale! Che sia un anno sereno,ma non privo di ostacoli.Le difficoltà infatti,ci aiuteranno a crescere! Quindi…un bel respiro profondo, pronti ad iniziare ogni giorno, sempre e comunque col sorriso,qualsiasi cosa accada. Perché la vita è un dono prezioso e bisogna essere grati di ciò che ci è stato dato!Siamo noi gli artefici del nostro destino.❤️ Buon anno a tutti!🎆
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3522 kcal
|
Gras: 165,42g | Prot: 104,99g | Carb: 359,08g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche. Pranzo: TUC Cracker Integrale, Conad Minestrone 12 Verdure, Philadelphia Protein, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Conad Parmigiano. Cena: Conad Taralli Pugliesi, Conad Mix Arachidi, Anacardi, Mandorle e Nocciole, Focaccia Genovese, Lien Ying Latte di Cocco, Curry in Polvere, Conad Lenticchie in Scatola , Riunione Pesce Spada Affumicato, Riunione Tonno Affumicato Top Quality, Riunione Salmone Affumicato(Trittico), Conad Patatine, Brodo di Pesce, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Zafferano, Scotti Riso Arborio . Snacks/Altro: Aperol Spritz, Spumante, Pandolce genovese, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Frolla senza glutine e lattosio. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|