Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2018
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41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 40,84g | Prot: 160,98g | Carb: 241,91g.
Colazione: Noci Secche, Fragole, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale, Arance, Proteine Isolate, Fiocchi di Avena Bio, Mandorle Pelate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zucca, Omega 3, Mix di Semi, Limone, Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Divella Pasta Integrale, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Mare Aperto Tonno al Naturale, Alghe Essiccate, Aglio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Daikon, Zucchine. Cena: Finocchio Crudo, Alghe Essiccate, Totano, Orata, Daikon, Zucchine, Tre Mulini Pane di Segale, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Mandorle, Noci Secche, Mela, Yogurt Intero al Naturale, Finocchio Crudo, Verdure Crude, Zucca, Proteine Isolate, Fresh Blast, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. Di più...
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1182 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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