Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Котлеты из куриного филе.
Ingredienti
Preparazione
- Куриное филе разморозить, мелко нарезать.
- Зелень мелко нарезать.
- Чеснок выдавить.
- Все ингредиенты смешать, поперчить, по желанию посолить и добавить любимые приправы.
- Разогреть сковороду, слегка смазать оливковым маслом и обжаривать с обеих сторон по 4 минуты. Приятного аппетита.
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Dolce, morbido e gustoso.
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Sano, delizioso e gommoso.
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Semplice, senza farina e delizioso.
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Veloce, facile e con poche calorie.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 282 calorie in 1 porzione di Котлеты Рубленые.
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Divisione Calorie: 11% gras, 2% carb, 87% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1179 kJ
14%
282 kcal
Grassi
3,13g
4%
Grassi Saturi
0,83g
4%
Grassi Insaturi
0,05g
Grassi Monoinsaturi
0,755g
Grassi Polinsaturi
0,713g
Carboidrati
1,52g
1%
Zuccheri
0,12g
0%
Fibra
0,2g
Proteine
58,05g
116%
Sale
0,41g
7%
Colesterolo
145mg
Potassio
29mg
1%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (2%)
Grassi (11%)
Proteine (87%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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