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Produce:
7 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Colazione
Spuntini
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: guaro88

Pancake Neri ( Latte Soia Pro)

Veloce, facile e con poche calorie.

Ingredienti

Preparazione

  1. Mettere tutti ingredienti nella ciotola
  2. Mischiare con il frustino
  3. Con il mestolo versare su padella anti aderente pre riscaldata per circa 2 minuti per lato.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 95 calorie in 1 porzione di Pancake Neri ( Latte Soia Pro).
Divisione Calorie: 31% gras, 54% carb, 15% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
397 kJ
5%
95 kcal
Grassi
3,27g
5%
Grassi Saturi
0,36g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,579g
Grassi Polinsaturi
1,136g
Carboidrati
12,96g
5%
Zuccheri
1,59g
2%
Fibra
0,8g
Proteine
3,48g
7%
Sale
0,13g
2%
Colesterolo
0mg
Potassio
0mg
0%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
di GDA*
(95 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (54%)
 
Grassi (31%)
 
Proteine (15%)

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