Chicken & Brown Rice Dinner
Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 25 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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A quick dinner for those busy nights. All you need to do is add a side vegetable and dinner is done in no time.
Ingredienti
Preparazione
- Spray a large skillet with cooking spray and heat on medium-high heat.
- Add chicken and cover. Cook 4-5 minutes on each side or until cooked through. Remove chicken from skillet, and cover to keep warm.
- Add water and soup to skillet. Stir in rice. Bring to boil reduce heat, cover and simmer for 5 minutes. Remove from heat and stir, cover. Let stand 5 minutes or until liquid is absorbed. Fluff with fork.
- Top with chicken and serve.
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Recensioni
I haven't used this recipe yet, so I don't know what it tastes like, but for a weight watchers diet I don't think this is a great idea. I put it into my points plus calculator and it comes up to 9 points. I know its a dinner meal and all but considering that my points for the day are only 29 that makes a big dent in my allowance for the day.
12 set 15 da utente: jessicabaum
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 368 calorie in 1 porzione di Chicken & Brown Rice Dinner.
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Divisione Calorie: 20% gras, 41% carb, 39% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1538 kJ
18%
368 kcal
Grassi
8,25g
12%
Grassi Saturi
1,812g
9%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,312g
Grassi Polinsaturi
2,125g
Carboidrati
38,62g
15%
Zuccheri
0,62g
1%
Fibra
2g
Proteine
36,12g
72%
Sale
1,40g
23%
Colesterolo
101mg
Potassio
719mg
36%
Divisione Calorie:
Carboidrati (41%)
Grassi (20%)
Proteine (39%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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