Guiso de Porotos y Garbanzos
Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 40 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: willa2000  Guiso de Porotos y Garbanzos
Un riquísimo bocado en cualquier mesa.
Ingredienti
Preparazione
- Sofreír cebolla con pimiento, luego agregar tomate, zanahoria.
- Agregar los garbanzos y porotos previamente remojados en agua durante una noche.
- Cocinar todo 40'.
53 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
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Gustoso, morbido e semplice.
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Snack dolce, morbido e delizioso.
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Veloce, facile e con poche calorie.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 213 calorie in 1 porzione di Guiso de Porotos y Garbanzos.
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Divisione Calorie: 16% gras, 65% carb, 20% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
892 kJ
11%
213 kcal
Grassi
3,88g
6%
Grassi Saturi
0,496g
2%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
1,092g
Grassi Polinsaturi
1,914g
Carboidrati
35,7g
14%
Zuccheri
6,34g
7%
Fibra
9g
Proteine
10,82g
22%
Sale
0,24g
4%
Colesterolo
0mg
Potassio
754mg
38%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (64%)
Grassi (16%)
Proteine (20%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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