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Produce:
6 porzione(i)
Tipo di Pasto:
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Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: momofangelina

Spicy Chicken Stir-Fry

Terrific chicken stir-fry that can use any vegetables you like.

Ingredienti

Preparazione

  1. Sauté garlic and onion in olive oil for 3-5 minutes.
  2. Add sliced chicken to pan and cook until no longer pink.
  3. Add green pepper, red pepper, chili pepper, and chicken stock.
  4. Cook until vegetables are at a consistency that you prefer.
  5. In small bowl mix cornstarch with soy sauce.
  6. Add soy sauce mixture to stir fry stir, sauce will thicken.
  7. Serve over brown rice.
175 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Quick and easy, great flavor!
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27 feb 08 da utente: Magadin

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 191 calorie in 1 porzione di Spicy Chicken Stir-Fry.
Divisione Calorie: 27% gras, 29% carb, 44% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
800 kJ
10%
191 kcal
Grassi
5,75g
8%
Grassi Saturi
0,946g
5%
Grassi Insaturi
0,018g
Grassi Monoinsaturi
3,574g
Grassi Polinsaturi
0,808g
Carboidrati
13,88g
5%
Zuccheri
3,56g
4%
Fibra
1,6g
Proteine
20,68g
41%
Sale
2,80g
47%
Colesterolo
44mg
Potassio
411mg
21%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
di GDA*
(191 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (29%)
 
Grassi (27%)
 
Proteine (44%)

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