Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 20 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: u3co  ササミハンバーグ
ヘルシーハンバーグ。
Ingredienti
Preparazione
- すべてみじん切りにする。
- ボールに入れて混ぜる。
- フライパンで焼く。
1 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 139 calorie in 1 porzione di ササミハンバーグ.
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Divisione Calorie: 44% gras, 19% carb, 37% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
583 kJ
7%
139 kcal
Grassi
7,02g
10%
Grassi Saturi
1,27g
6%
Grassi Insaturi
0,013g
Grassi Monoinsaturi
3,639g
Grassi Polinsaturi
0,656g
Carboidrati
6,85g
3%
Zuccheri
2,92g
3%
Fibra
3,6g
Proteine
13,58g
27%
Sale
0,12g
2%
Colesterolo
29mg
Potassio
219mg
11%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (19%)
Grassi (44%)
Proteine (37%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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