Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 40 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Quiche légère au saumon, poireaux et chèvre frais.
Ingredienti
Preparazione
- Poireaux en rondelle et pavé en morceaux..Faire revenir dans une poêle.
- Dans un bol, mélanger les oeufs, alpro, sel, poivre, épices au choix, petit billy.
- Pate dans moule. Mettre les poireaux et le saumon.
Verser l appareil.
- Four chaleur tournante 200 ° pendant 35 à 40 min.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 298 calorie in 1 porzione di Quiche Poireau Saumon.
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Divisione Calorie: 51% gras, 26% carb, 23% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1245 kJ
15%
298 kcal
Grassi
16,37g
23%
Grassi Saturi
5,765g
29%
Grassi Monoinsaturi
0,838g
Grassi Polinsaturi
0,3g
Carboidrati
18,43g
7%
Zuccheri
2,68g
3%
Fibra
2,6g
Proteine
16,79g
34%
Sale
1,34g
22%
Colesterolo
93mg
Potassio
30mg
1%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (26%)
Grassi (51%)
Proteine (23%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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