Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: ksuyuzvik  Куриная Грудка в Йогурте
Очень нежное блюдо.
Ingredienti
Preparazione
- Порезать куриное филе небольшими ломтиками, чуть-чуть отбить тупой стороной ножа, посолить, поперчить.
- Красный перец мелко нарезать.
- Куриное филе, нарезанный перец и греческий йогурт (100гр.) смешать вместе, выложить в форму для запекания, поместить в разогретую духовку минут на 25-30.
- Мексиканскую смесь (упаковка 400гр) разогреть на сковороде без масла. Посолить по вкусу. Накрыть крышкой, чтобы не остыла. Как только филе будет готово, разложить все на тарелки.
51 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Secondi Piatti
Pranzo
Ultime Ricette
|
Semplice e facile da preparare.
|
|
Dolce, morbido e gustoso.
|
|
Dolce, umido e delizioso.
|
|
Sano, delizioso e gommoso.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 190 calorie in 1 porzione di Куриная Грудка в Йогурте.
|
|
Divisione Calorie: 14% gras, 35% carb, 51% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
795 kJ
10%
190 kcal
Grassi
3,12g
4%
Grassi Saturi
0,291g
1%
Grassi Insaturi
0,017g
Grassi Monoinsaturi
0,252g
Grassi Polinsaturi
0,276g
Carboidrati
17,15g
7%
Zuccheri
1,15g
1%
Fibra
0,5g
Proteine
25,34g
51%
Sale
0,14g
2%
Colesterolo
48mg
Potassio
58mg
3%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (35%)
Grassi (14%)
Proteine (51%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|