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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
20 min
Tempo di Cottura:
40 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: anahicataldo

Arrollado de Carne

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Ingredienti

Preparazione

  1. Picar la cebolla y el morrón y rehogar con fritolín en una sartén.
  2. Poner en un bols la carne picada, el huevo, el pan rayado, la cebolla y el morrón rehogado. Agregarle el ajo y el perejil bien picados. Mezclar bien hasta que se integre todo.
  3. Sobre una plancha de papel aluminio, manteca o film, esparcir la preparación lo mas rectangular posible. En una de las puntas poner el jamón y el queso y empezar a enrollar con la ayuda del papel y hacer un "arrollado de carne" poner en un molde budín o una fuente y llevar al horno durante unos 40 min.
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Recensioni 
Muy bueno! Lo voy a probar, pero parece rico y simple de hacer
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12 lug 15 da utente: silvia_cris

     
 

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da utente: _chiara_98__
Sano, delizioso e gommoso.
da utente: idamisasi
Una ricetta deliziosa con ingredienti semplici.
da utente: Ambra19901
Gustoso, morbido e semplice.
da utente: xeligi
Semplice, senza farina e delizioso.

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 181 calorie in 1 porzione di Arrollado de Carne.
Divisione Calorie: 32% gras, 24% carb, 45% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
755 kJ
9%
180 kcal
Grassi
6,32g
9%
Grassi Saturi
2,746g
14%
Grassi Insaturi
0,212g
Grassi Monoinsaturi
2,066g
Grassi Polinsaturi
0,534g
Carboidrati
10,48g
4%
Zuccheri
2,62g
3%
Fibra
1,2g
Proteine
19,86g
40%
Sale
0,42g
7%
Colesterolo
88mg
Potassio
315mg
16%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
di GDA*
(180 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (23%)
 
Grassi (32%)
 
Proteine (45%)

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