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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: idamisasi

Panciock Light

Una ricetta deliziosa con ingredienti semplici.

Ingredienti

Preparazione

  1. Mescolate tutti gli ingredienti.
  2. Dividete l'impasto in 4 e formate delle palline, spennellate eventualmente con tuorlo d'uovo. Distribuirli su una teglia con carta da forno.
  3. Cuocere a 180°C per 20 minuti.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 175 calorie in 1 porzione di Panciock Light.
Divisione Calorie: 21% gras, 56% carb, 23% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
730 kJ
9%
174 kcal
Grassi
3,97g
6%
Grassi Saturi
0,37g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,08g
Grassi Polinsaturi
0,093g
Carboidrati
23,26g
9%
Zuccheri
5,98g
7%
Fibra
2,4g
Proteine
9,45g
19%
Sale
0,12g
2%
Colesterolo
1mg
Potassio
141mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
di GDA*
(174 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (56%)
 
Grassi (21%)
 
Proteine (23%)

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